Как я заставляю себя вставать утром

  • Опубликовано: 9 месяцев назад

    Vova Romanchenko

    Длительность: 09:49

    Ранние подъемы всегда были для меня мукой.. Что-то изменилось? Нет. Но теперь я хотя бы понимаю в чём проблема и как её можно решить. Сразу говорю, что нет пути как за 5 минут улучшить свой сон, но есть объяснение сути процесса. Понимая всю соль вопроса, легче работать над его решением.
    Instagram - vovauser
    Музыка из видео - bit.ly/2PZRRfM
    Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему - мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Cotton candy - творчество
Cotton candy - творчество

"Мотивация странная штука, сегодня она есть, завтра ее нет" Пока ты будешь продолжать снимать на ютуб, моя мотивация будет всегда🥰

2 дня назад
Ашимов Бектур
Ашимов Бектур

Благодарен богу что я мусульманин и в стаю утреннему намазу(малитву)

8 дней назад
майя
майя

я утром соображаю хуже. для меня главное не затягивать со сном. тогда проснусь рано. и не травить печень. иначе не уснну

14 дней назад
antttiqqq
antttiqqq

Отличное видео! Лично у меня получается проснуться рано утром благодаря телефону, который я кладу подальше от кровати :)

16 дней назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветcтвую🖐🏻 Есть минутка поcмотреть пaрoчку моих роликoв? Подпиcку не прoшу! Просто нужно понять cтoит ли делaть еще, или пoрa закрывать канaл?!🤷‍♂️

2 дня назад
Bla Bla bla
Bla Bla bla

утрА... режет слух )))

16 дней назад
Вячеслав Мирошников
Вячеслав Мирошников

А может кто-нибудь сказать, что за программа на 1:55( через что читать электронные книги)?

21 день назад
Владислав Мохитов
Владислав Мохитов

Ну, круто, когда не работаешь по графику, можно с утра и позавтракать нормально, и книжку прочитать, и посрать спокойно😃

22 дня назад
Kommute
Kommute

Встаю каждое утро в 6:50, в 7:35 уже надо выходить из квартиры, иначе опоздаю на работу. Главный блин мотиватор — без денег не остаться!

27 дней назад
life is travel
life is travel

Слово утро в словосочетании Магия утра потеряла для меня смысл... ŷтра

29 дней назад
Киборг убийца
Киборг убийца

Я буду с радостью вставать ты меня только лечь во время спать научи

Месяц назад
SCYARY
SCYARY

Я встаю в 4 утра. Мою голову, и повторяю устные уроки. Так начинается мой день. А ложусь я спать в 1 час ночи

Месяц назад
Yerzhan Zhailauov
Yerzhan Zhailauov

Спасибо за идеи

Месяц назад
Рас рас
Рас рас

Где то на половине ролика не смог ничего услышать от того что ох**вал от его огромных ушей. Он наверное слышит даже как молекулы размножаются.

Месяц назад
Two dice
Two dice

Ребят, на моём канале много хорошей музыки предлагаю заглянуть;)

Месяц назад
Алимбек Жайна
Алимбек Жайна

Уже несколько раз смотрела твои видео! Они полезные и еще вдохновляющие. Так что подпишусь✓

Месяц назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветствую🖐🏻 Есть минуткa пoсмoтреть пaрочку моих роликов? Подпиcку не прoшу! Просто нужнo понять cтoит ли делать еще, или пoра закрывaть канaл?!🤷‍♂️

2 дня назад
Артём Колосов
Артём Колосов

Птушкин из мира лайфаков продуктивной жизни ;)

Месяц назад
Adymusic
Adymusic

Мне вставать рано потому что уроки🗿👍

Месяц назад
UNIT Y
UNIT Y

Я который встаю в школу в 7 часов 🤔🤔

Месяц назад
Sakar1
Sakar1

Что делать если я встаю в пол 1 ночи =|

Месяц назад
Ризван Минигулов
Ризван Минигулов

магия утра блин ты русский:?

Месяц назад
гоша
гоша

Для этого нужно купить будильник для слепого! Он не издает звук, а вибрирует и после этого невозможно заснуть

Месяц назад
whushima nakati
whushima nakati

Знаешь что такое безумие? Повторение одного и того же действия.

Месяц назад
Тимофей Бобареко
Тимофей Бобареко

Откладывать будильник куда подальше - это лучшее для того чтобы рано проснуться👍

Месяц назад
CBUHOTA
CBUHOTA

лично я не люблю жизнь по плану, люблю делать тогда, когда захочу

Месяц назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветcтвую🖐🏻 Есть минутка посмoтреть пaрoчку моих роликов? Пoдпиcку не прошу! Просто нужнo понять cтоит ли делать еще, или пoра зaкрывaть кaнaл?!🤷‍♂️

2 часа назад
Кёма Хооин
Кёма Хооин

1:15 Мэттью Уолкер в своей книге "Зачем мы спим" указывает, что "жаворонки" составляют 40% населения, 30% "совы", остальные 30% между ними. Ну ни как не 5%

Месяц назад
Nevija Nevija
Nevija Nevija

Если я встану в 7 утра, то опоздаю на работу. Сделай ролик о том, как вставать в 4 утра, а то раньше 6, никак не получается.

Месяц назад
Андрей Евгеньевич
Андрей Евгеньевич

Зимой я впадаю в спячку, летом встаю намного раньше. Если есть встречи на утро, то моя ответвенность побеждает лень.

Месяц назад
Максим Бучинский
Максим Бучинский

С каждым новым видео качество текста улучшается. Красава )

Месяц назад
Konllys
Konllys

- никто - обсолютно НИКТО я в 23:47 Я: захожу в ютуб Я: *пичатаю (как проснутся утром) *

Месяц назад
Natsu sama -_-
Natsu sama -_-

И пускай капает капает снова...

Месяц назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветствую🖐🏻 Еcть минуткa посмотреть парочку моих рoликов? Подпиcку не прoшу! Проcто нужнo понять стoит ли делaть еще, или пoра зaкрывaть кaнал?!🤷‍♂️

2 часа назад
Добрый EHOT
Добрый EHOT

А зачем себя заставлять просыпаться утром? Лени не существует

Месяц назад
jordanonmars
jordanonmars

Честно говоря немного офигел, когда увидел в будильнике Кукиш С хаслом против Айрона и песни Драмматикс

Месяц назад
Exclusive Universal Content
Exclusive Universal Content

что у тебя за подставка для мака? 4:59

Месяц назад
Двенадцать здесь
Двенадцать здесь

Вова: по утрам я делаю махи руками, тазом, это то, что может сделать каждый из Вас. Инвалид калясочник: ну да, ну да.

Месяц назад
Двенадцать здесь
Двенадцать здесь

Вова: по утрам я делаю махи руками, тазом, это то, что может сделать каждый из Вас. Инвалид калясочник: ну да, ну да.

Месяц назад
kot Schuster
kot Schuster

Проснулся. Заправил кровать. Умыл лицо и шею прохладной водой. Чашка простой воды. 20-30 минут разминка-растяжка. Завтрак. Скорее это будет утренняя рутина, подготовка к основной работе. Чтение - это уже один из элементов дня.

Месяц назад
Ibragimov
Ibragimov

Привет) Я снял видео про - Как правильно начать своё утро! Если интересно можешь посмотреть) Если посмотрел, тогда оцени) 😀э

Месяц назад
kot Schuster
kot Schuster

"Мотивация нужна чтобы начать. А вот чтобы продолжить нужна привычка". Грамотно сказано.

Месяц назад
Ibragimov
Ibragimov

Привет) Я снял видео про - Как правильно начать своё утро! Если интересно можешь посмотреть) Если посмотрел, тогда оцени)

Месяц назад
Эрих Альбрехт
Эрих Альбрехт

Помню как я каждое утро ждал прилива мотивации чтобы что-то начать делать , в итоге она приходила только под вечер когда уже поздно что либо предпринимать. Мотивация помогает начать , но только ваша сила воли поможет выработать привычку и продолжать что либо делать на постоянной основе. Я это очень хорошо прочувствовал на себе .

Месяц назад
Normal User
Normal User

Ага, а теперь попробуй проделать эти утренние ритуалы когда у тебя в комнате 24/7 сидят родственники, я долгое время не просыпался раньше 12 и когда проснулся в 10 от всех услышал " неужели это наш Миша? Его подменили наверное!" И что делать теперь?

Месяц назад
Normal User
Normal User

@Ibragimov ок, эти приготовления занимают слишком много времени, а когда у тебя пол часа до выхода у тебя все очень ограничено, максимум почистить зубы. Да и стакан воды кто-нибудь из родни уберет, а просить чтоб не брали не удобно. И почему ты отключил комментарии?

Месяц назад
Ibragimov
Ibragimov

Привет) Я снял видео про - Как правильно начать своё утро! Если интересно можешь посмотреть) Если посмотрел, тогда оцени

Месяц назад
Анастасия
Анастасия

Вопрос:если мне нужно вставать в 7 утра чтобы успеть в школу. Но в школу я ити нехочу. Что делать?

Месяц назад
Зритель
Зритель

7:10 слышь, OttO – unreal - это не ерунда!

2 месяца назад
Анна Руснак
Анна Руснак

у меня собственно выбора то нет😹 и мне кажется, что в какой-то мере это хорошо 😅

2 месяца назад
SerDjo
SerDjo

Был жаворонком 10 дней потом пошло что-то не так

2 месяца назад
kodex 775
kodex 775

курсовые, рефераты ,дипломные и т.д., помощь студентам@t

2 месяца назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветствую🖐🏻 Есть минуткa посмотреть парoчку мoих роликoв? Пoдпиcку не прoшу! Простo нужнo пoнять cтoит ли делать еще, или порa закрывать кaнал?!🤷‍♂️

2 часа назад
Forest
Forest

1:02 ты читаешь текст)

2 месяца назад
Доктор Черняев Борьба с КУРЕНИЕМ
Доктор Черняев Борьба с КУРЕНИЕМ

У меня в жизни был такой случай я закадировался перед Свадьбой тупее поступка я не встречал 😁

2 месяца назад
Михаил Демидов
Михаил Демидов

Смотрю это видео в пол пятого утра... помогите

2 месяца назад
Никита Зуев
Никита Зуев

4:10 предупреждай пожалуйста о таких моментах

3 месяца назад
Ксения Петровна Строева
Ксения Петровна Строева

"... главное, чтобы не дятлом по жизни" - надо запомнить это выражение )))

3 месяца назад
Екатерина Ким
Екатерина Ким

Я думала начнется преливание воды и ничего нового я не узнаю, но ты удивил. Спасибо. А ведь я даже магию утра прочитала

3 месяца назад
Kristina Shuina
Kristina Shuina

только магия Утра)

3 месяца назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветcтвую🖐🏻 Есть минутка посмoтреть парочку моих рoликов? Пoдписку не прoшу! Прoстo нужнo понять cтоит ли делать еще, или пора закрывaть канaл?!🤷‍♂️

2 дня назад
My STUDY
My STUDY

Ну почему у него видео эстетичнее чем у некоторых девочек!!!?????!🤣🤩 Подпишись пж💖🌸✨🐢

3 месяца назад
Евгений Алтухов
Евгений Алтухов

Ахаха ты проговорился!!! Могу поспать до 9.00)))

3 месяца назад
М Харальд
М Харальд

Встаю без будильника ровно в 6.00,. Не знаю как, но не могу дальше поспать. Так зачем мне вставать рано? Чтобы успеть на учебу 🤔?

3 месяца назад
саша южанинов
саша южанинов

1:24 убил

3 месяца назад
Tolgonai Alieva
Tolgonai Alieva

Спасибо за видео было очень полезно 😘👍

3 месяца назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветствую🖐🏻 Еcть минутка посмoтреть парочку мoих рoликов? Подпиcку не прошу! Прoсто нужно пoнять стоит ли делать еще, или пора зaкрывать кaнал?!🤷‍♂️

2 часа назад
MsMariaBliss
MsMariaBliss

Наконец-то разговоров о дисциплине больше, чем о мотивации. А то как не посмотришь других, так все только про мотивацию говорят.

3 месяца назад
Ильнар Самитов
Ильнар Самитов

Огонь

3 месяца назад
NexoN Channel
NexoN Channel

Может, кого-нибудь замотивирует, вот пишу. Моё утро(зачастую) проходит так:встаю в 5 40.Выпиваю 500мл воды(пить при этом очень тяжело но необходимо, дальше узнаете). После 15 минутных сборов иду до стадиона 5 минут. К 6 00 я уже бегу. В среднем 30 минут(при должной мотивации и желании могу и час пробежать, так как ещё до вставания рано утром бегал по очень пересеченной местности в течении 45-60 минут). После пробежки выпиваю уже где-то 250 мл воды. Затем, когда немного отошел от бега, готовлю божественную яишенку из 4 яиц и кружку крепкого кофе. А дальше все по разному. Как-то так.

3 месяца назад
EiNSTEiN
EiNSTEiN

Норм если засыпаешь в 4:00 и встаёшь в 7:40-8:00? 😂

3 месяца назад
saryuna
saryuna

4:58 я, которая сплю на втором этаже и мне приходится спускаться (на втором этаже кровати)

3 месяца назад
Евгения Дёмина
Евгения Дёмина

Блин чел почему ты такой классный, я прямо кайфую от твоих видео, голоса, говорения и вобше от твоего мышления 🔥

4 месяца назад
Алиса Коймец
Алиса Коймец

КМС по утренней разминки😆😆😆

4 месяца назад
Exsedus
Exsedus

как я заставляю себя вставать утром? никак, меня дневальный будет

4 месяца назад
Happy April
Happy April

Очень полезное видео! Я поняла для себя (пишу чтобы закрепить): планировать на утро приятные и полезные действия, которые можно по настроению менять😊

4 месяца назад
Кирилл Фирсов
Кирилл Фирсов

То чувство ,когда ты те 5 %

4 месяца назад
Delay Dengi
Delay Dengi

То самое ощущение когда у тебя час ночи

4 месяца назад
Amir Kurukchi
Amir Kurukchi

Молодец! Качественно сделано.

4 месяца назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветствую🖐🏻 Еcть минуткa пocмoтреть парoчку моих роликoв? Подпиcку не прoшу! Проcтo нужно понять cтoит ли делaть еще, или пора зaкрывaть канaл?!🤷‍♂️

День назад
Эльдана Орозобаева 7-Е
Эльдана Орозобаева 7-Е

Ты лучший❤️❤️🥺

4 месяца назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветствую🖐🏻 Еcть минутка пoсмотреть парочку мoих рoликов? Подпиcку не прoшу! Прocтo нужнo пoнять cтоит ли делaть еще, или пoра зaкрывать канал?!🤷‍♂️

2 часа назад
КОМ
КОМ

Это если у тебя соседи адекватные.)))) В российской действительности, когда права простых смертных никому неинтересны и торжествует быдло, быть уверенным, что можно составить хоть какой-нибудь устойчивый режим дня, сводятся к нулю.

4 месяца назад
ханна
ханна

спасибо жаж с кровати на кровать села )

4 месяца назад
ханна
ханна

т чувство когда смотришь утром

4 месяца назад
Steel Fox
Steel Fox

Рома, спасибо тебе большое за видео, я его скачаю, и пару лет буду пересматривать, вспоминая что мне помогло разбираться в себе, и начать жить по другому.

4 месяца назад
Анастасия Тимофеева
Анастасия Тимофеева

Ес

4 месяца назад
Тарас Шулякевич
Тарас Шулякевич

Знаю, что это немного туповатый вопрос, но: стоит ли вставать в 5 утра? (Ложиться в 21). Говорят, что работа утром намного продуктивнее и легче, чем вечером💁‍♂️

4 месяца назад
Ангелина Шмарыго
Ангелина Шмарыго

Вова, ты такой молодец! Это ведь так сложно, менять себя, не лениться и прочее. Это так здорово!

4 месяца назад
Пена Дня
Пена Дня

Приветcтвую🖐🏻 Еcть минутка пoсмотреть парoчку моих роликов? Подпиcку не прoшу! Прocто нужнo понять cтоит ли делaть еще, или пoрa зaкрывать канaл?!🤷‍♂️

День назад
Vlad Kasar
Vlad Kasar

Еба, буду пробовать)

4 месяца назад
Данила Костылев
Данила Костылев

00:01 - 1:00 прям жизненной

4 месяца назад
Karina Andreeva
Karina Andreeva

2:24 ;(

4 месяца назад
Саша Павлов
Саша Павлов

Наше почтение к тебе и твоему контенту:) 213 458 • 03.10.2020г./24 602/298 тыс.

5 месяцев назад
k4tonnnz
k4tonnnz

Просыпаюсь в 6.20 чтобы успевать на тренировки и вообще делать все до обеда.У меня вторая смена в школе)

5 месяцев назад
Lil Doshuk
Lil Doshuk

Как заставить себя просипатся утром? Дождаться 1 сентября

5 месяцев назад
Lil Doshuk
Lil Doshuk

@Ibragimov ок щас посмотрю

Месяц назад
Ibragimov
Ibragimov

Привет) Я снял видео про - Как правильно начать своё утро! Если интересно можешь посмотреть) Если посмотрел, тогда оцени)

Месяц назад
Denis UK
Denis UK

👍

5 месяцев назад
Таня Шарыгина
Таня Шарыгина

У всех проблема с тем чтобы встать, а у меня проблема чтобы встав я опять не свалилась спать. Читала магия утра пару лет назад, не вдохновилась, даже когда начала отводить ребенка в сад, потом приезжала домой и досыпала пару часов. До этого, когда приходила на работу и нас отправляли домой по причине отключенного света, мне не составляло труда по приходу лечь спать. Ночь- это моё время. У меня так же не спал отец ночами, в итоге перешел на ночную работу. Но вот в реальности сове очень сложно подстроится под этот ритм жизни, созданный для жаворонков

5 месяцев назад
Angelina
Angelina

Я на стикерах пишу, что я хочу успеть сделать утром, и приклеиваю на стенку.💪 💪💪💪Когда колени не болели (17 лет это не шутки) я весной и летом выходила на пробежку на рассвете (обожаю)💪💪💪 Потом пила смузи, делала салат, иногда пекла кексы и брала в школу падружкам девачкам. ВЕСЬ ДЕНБ ВСЯ ТАКАЯ БОДРЕНЬКАЯ УХУХУ👍👍👍 В первую половину дня выпивала 0.6 воды из бутылочки h&m и во вторую половину дня особо много не ела. Как же я тогда похудела, хоть я и не люблю худобу/// короче девочки берите на заметку;) мальчики тоже ;)

5 месяцев назад
RAINBOW
RAINBOW

Спасибо за паскаску

5 месяцев назад
Kalension
Kalension

А кто тебе на голову налодил так смачно?

5 месяцев назад
Аян Ахмеди
Аян Ахмеди

что бы утром быстрее проснуться надо лечь спать на голодном желудке

6 месяцев назад
Nick des
Nick des

"можно стать хаворонком за неделю.Главное-не дятлом по жизни" ору

6 месяцев назад
Sveta Moskvina
Sveta Moskvina

Спасибо!

6 месяцев назад
Nurdaulet Targyn
Nurdaulet Targyn

Бравоо

6 месяцев назад
Azalia Brilliance
Azalia Brilliance

Магия ýтра!!

6 месяцев назад
Coach maaan
Coach maaan

я в 3:37 "смотрю видео" нt, ну да ну да режим очень важен!!!

6 месяцев назад
V.B. I.A.
V.B. I.A.

Сделай ролик про поездку в Нью-Йорк.Какие эмоций,расходы.

6 месяцев назад
Dosbol Polat
Dosbol Polat

Мое утро:Я встаю в 8 00 утра и бегаю 20-30минут.Принимаю завтрак.После завтрака читаю.

6 месяцев назад
Diana Kirshina
Diana Kirshina

У меня проблема в другом: я специально ложилась спать каждый раз в 11 вечера, засыпаю быстро, с этим проблем нет, но раньше 9 утра я все равно не встану 😂

6 месяцев назад
Ibragimov
Ibragimov

Привет) Я снял видео про - Как правильно начать своё утро! Если интересно можешь посмотреть) Если посмотрел, тогда оцени

Месяц назад
Dasha Khamaza
Dasha Khamaza

Matt D'Avella in Russian haha - this is so cool!! great job man, your videos are really amazing

6 месяцев назад
Pavel Kosach
Pavel Kosach

Для поставления задач используй приложение TickTick

6 месяцев назад
Normal User
Normal User

Ну как, получается?

6 месяцев назад
CrazyKid Ok
CrazyKid Ok

Я 2:45 ночи смотрящий твои видео🗿🗿

6 месяцев назад

Далее

Как успевать делать больше за день

12:07

Как успевать делать больше за день

Vova Romanchenko

Просмотров 395 тыс.

Я не смог читать каждый день в течение 30 дней

10:07

04.03.2021 Фулхэм - Тоттенхэм Хотспур. Лучшие моменты матча

2:39

04.03.2021 Фулхэм - Тоттенхэм Хотспур. Лучшие моменты матча

PRO Английский футбол

Просмотров 55 тыс.

RESUMEN | FC Barcelona 3-0 Sevilla FC | Vuelta de las semifinales de la Copa de SM el Rey

8:32

RESUMEN | FC Barcelona 3-0 Sevilla FC | Vuelta de las semifinales de la Copa de SM el Rey

Real Federación Española Fútbol

Просмотров 1,7 млн

Sweden. How to love life in a poor climate. Big Episode

56:00

Sweden. How to love life in a poor climate. Big Episode

Антон Птушкин

Просмотров 14 млн

Я не ел сладкое в течение 30 дней

12:21

Я не ел сладкое в течение 30 дней

Vova Romanchenko

Просмотров 631 тыс.

Хошимин. Орёл и Решка. Перезагрузка #28

48:07

Хошимин. Орёл и Решка. Перезагрузка #28

Орел и Решка

Просмотров 4,2 млн

Как я выучил английский

09:16

Как я выучил английский

Vova Romanchenko

Просмотров 1 млн

Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота

07:08

Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота

AdMe.ru - Сайт о творчестве

Просмотров 10 млн

04.03.2021 Фулхэм - Тоттенхэм Хотспур. Лучшие моменты матча

2:39

04.03.2021 Фулхэм - Тоттенхэм Хотспур. Лучшие моменты матча

PRO Английский футбол

Просмотров 55 тыс.

RESUMEN | FC Barcelona 3-0 Sevilla FC | Vuelta de las semifinales de la Copa de SM el Rey

8:32

RESUMEN | FC Barcelona 3-0 Sevilla FC | Vuelta de las semifinales de la Copa de SM el Rey

Real Federación Española Fútbol

Просмотров 1,7 млн

VLOG: Это мы ❤️

10:24

VLOG: Это мы ❤️

Мир особенного Симки

Просмотров 19 тыс.

Братство фильм боевик (2019)

1:52:08

Братство фильм боевик (2019)

serial

Просмотров 40 тыс.

Анет Сай, NILETTO - Не люблю?

2:31

Анет Сай, NILETTO - Не люблю?

NILETTO

Просмотров 726 тыс.

PHARAOH - Эми

3:26

PHARAOH - Эми

Dead Dynasty

Просмотров 70 тыс.