Мася и Саша Шпак - Как быстро похудеть?

  • Опубликовано: 2 года назад

    Masya Shpak Official

    Длительность: 32:12

    Мой instagram masyashpakofficial
    Моя страничка Vk id203432797
    Сотрудничество: t.me/radzievskii

Irina
Irina

Амфетамин самое лучшее

2 месяца назад
Рая
Рая

Ребята,вы мне нравитесь всё больше и больше 🤗

4 месяца назад
Helen IzI
Helen IzI

Спасибо , оч крутое видео и полезное

4 месяца назад
Arkadii Golondovskii
Arkadii Golondovskii

а она гей

5 месяцев назад
Marylia Lancova
Marylia Lancova

Благодарю 💖

7 месяцев назад
Воробьева Наталья
Воробьева Наталья

Сделайте пожайлуста видео тренировки качание низа для девушек , и рук...

7 месяцев назад
Галина Музыка
Галина Музыка

Расскажите подробнее про лекарственные препараты, для снижения веса, например редуксин15

7 месяцев назад
Евгения Александровна
Евгения Александровна

Я пила «Меридия». Это хорошее средство. Уменьшало чувство голода, и сжигало жир. Пила 2 месяца, похудела на 3 размера. Но, к сожалению, были люди, которые не следуют инструкциям и это приводит к крайне негативным последствиям. Из за таких олухов препарат запретили, а потом и вообще сняли с производства... сейчас ничего подобного не найти

8 месяцев назад
Андрей Ефремов
Андрей Ефремов

Про гербалайф! Моего друга мама еще во времена садика и школы подсела на гербалайф. С 160кг до 65 кг продержалась гдето лет 10, сейчас опять за 100ку перевалила.

8 месяцев назад
Юлия К
Юлия К

А как потолстеть?

9 месяцев назад
Елизавета Цароева
Елизавета Цароева

Как мася смотрит на него,мммм,обожаю наблюдать за вами,вы супер😍

9 месяцев назад
Анастасия Цыганкова
Анастасия Цыганкова

Спасибо за информацию. Очень помогли!!! Саша и Мася вы молодцы!!! Счастья вам 🤗

9 месяцев назад
ИРИНА Бондаренко
ИРИНА Бондаренко

А мне нравится Ирины смех, очень искренно и натурально! Кому не нравится-не смотрите. Я тоже так смеюсь.....))

9 месяцев назад
Юля
Юля

Странно как, мужчина с макияжем девушка естественная и классно смотрятся

9 месяцев назад
Павел Пупкин
Павел Пупкин

Александр приветствую, что скажешь про L-карнитин и йохимбе?

9 месяцев назад
Sony Awrdr SONY
Sony Awrdr SONY

Какие же у вас идеальные зубы! Где и сколька такие стоят?

10 месяцев назад
Галина Ключева
Галина Ключева

Прикольные ребята.Счастья вам!!!! Вопрос к Саше.Можете посоветовать тренера в Питере хорошего.Мне 50+

10 месяцев назад
Лариса Самило
Лариса Самило

Интересный человек, Вы, Саша. Недавно смотрю Вас. Мое мнение поменялось, слушаю с интересом. Так все по полочкам разложил.(люди разные нужны, люди разные важны).👍💪

10 месяцев назад
Alika Алика
Alika Алика

Шпак-респект!!Вы супер 👏 !

10 месяцев назад
В П
В П

Спасибо очень интересное видео! Сделайте пожалуйста обзор на Кето диету доктора Берга!

11 месяцев назад
Елена Елена
Елена Елена

дош- система работает!!

11 месяцев назад
Джимми Моррисон
Джимми Моррисон

Что-то про сибутрамин ни слова. Вы суперрр!!

11 месяцев назад
Анна Дронова
Анна Дронова

Что у людей в головах ужас—а им по 40(((

11 месяцев назад
Леонид Булгаков
Леонид Булгаков

А баба Лиза!Ха ха

Год назад
Софья Стефурак
Софья Стефурак

тоже с губами какая-то хуйня, и с гормонами судя по голосу у Маси этой

Год назад
Лилия М
Лилия М

Ну юмористы!!!))) Очень прикольный выпуск!))) И вы очень гармоничная пара!)

Год назад
Эльвира Ибрагимова
Эльвира Ибрагимова

Спасибо! Очень интнресная тема!

Год назад
Ninelle Arno
Ninelle Arno

Вот реально, запишите видео про женские тренеровки, пожалуйста!!!! Спасибо за интересное видео, обожаю вас!!!

Год назад
Наталья Вац
Наталья Вац

Ты очень умный, Саша! Приятно слушать грамотную речь.

Год назад
Анастасия с
Анастасия с

красивая девушка)

Год назад
Емельян Иванов
Емельян Иванов

👍

Год назад
Aleksandra Posmetnaya
Aleksandra Posmetnaya

Ой Мася вы такая нежная вам так этот цвет идёт Вы прям цветочек такая нежнятина

Год назад
яна рудковская
яна рудковская

Баба лиза😎

Год назад
N N
N N

Ребята спасибо вам ,так все кратко и по делу.Знаю по себе вес набираю ,как только сажусь на жопу и ничего не делаю,как только начинаю больше двигаться,я хожу много.Велосипед часто,так как живу где лето))Зал не очень люблю.Все в норму приходит,но вот с возрастом все равно кг понемногу прибавляются.Мне 43,но с со своих 55 уже 65 вешу,и это много для меня.До родов до 35 лет.вообще вес держался всегда,но сейчас скачет,но я с этим борюсь,но как то у меня пока тяжеловато он уходит. Инсты нет,могли бы вы ту чаще делать видео с пол.советами .Благодарю вас.

Год назад
Mila Tyrkova
Mila Tyrkova

Эх , пошла я доедать свой доширак😂😂😂

Год назад
Вера Ломако
Вера Ломако

Ребята вы очеровашки 😙

Год назад
Polina Denisova
Polina Denisova

Ирина, что скажете по поводу аквааэробики? Помогает, полезно ли, или лучше не тратить на нее время?

Год назад
Надежда Кравцова
Надежда Кравцова

Точно! Я кстати мясо делаю на сливочном масле и склоняюсь к мнению, что растительные и животные жиры лучше не смешивать. Яйца жарю тоже на сливочном масле.

Год назад
Азиз султан
Азиз султан

Саша у тебя жена такая красывая и ты тоже красавчик но только без силикона губы,без макияжа,оставь это женщинам пожалуйста...✊✊✊

Год назад
Marina K
Marina K

Классныееееее!

Год назад
Анна Костенко
Анна Костенко

Скажите пожалуйста про элькарнитин

Год назад
Регина Исмаилова
Регина Исмаилова

Ребята Вы супер 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Год назад
Mari Shery
Mari Shery

Очень интересно. Можно ещё видео

Год назад
Светлана Павлова
Светлана Павлова

Александр похудел)))

Год назад
rodik bi
rodik bi

Супер!!!Спасибо за видео,всю жизнь борюсь с весом,перепробывала все,кроме глистов)Но самое важное эта дебильная фраза которая по России льется от Майи Плесецкой"Меньше жрать!!!!"Вот откуда ноги растут и эту цитату не выбить из людей,ее цитируют все!,а это большая ошибка,я тоже занизила обмен веществ такой фигней,выбраться не могу уже много лет,нужно идти на спорт!Можно такое же видео про диеты,белковая,углеводная,Дюкана и т.д,раздельное питание,подсчет калоража,чо лучше плюсы и минусы

Год назад
Inna___Nice YouTube
Inna___Nice YouTube

История о банане помогла ;)

Год назад
Fidelevna
Fidelevna

Саша, вас заслушаешься. Но что же вы Масе рта раскрыть не даете?😆 Только она слово сказать хочет, вы децибелы повышаете))) А так все супер!

Год назад
FUCK LIMP BIZKIT
FUCK LIMP BIZKIT

Тебе худеть не надо,наоборот-набирай массу

Год назад
Lyubov Gorbachevskaya
Lyubov Gorbachevskaya

ЖДу дополнительное видео, о похудение,тренировках и питание))) супер видео Шпаки))

Год назад
Викки Шмаус
Викки Шмаус

В этом видео Саша такой красивый, даже секси я б сказала , ему очень идёт поло, а не женские платья )))

Год назад
Olga Khaliulina
Olga Khaliulina

Ребята вы супер!!! Отличное видео,впрочем как и все. Смотреть вас одно удовольствие и информация отлично подаётся для не профессиональной аудитории,с юмором и без пафоса. Желаю удачи во всем!!!

Год назад
Господин Nevajno
Господин Nevajno

Опять ничего не сказали про ДНП (

Год назад
alona onisk
alona onisk

Очень интересно, что делать в спортзале ,чтобы похудеть и обвиснуть 😣

Год назад
alona onisk
alona onisk

Моя тема 😆😚

Год назад
Zaira
Zaira

Герболайф даааа уж. Пробовала опять же таки НАДО СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.При всем при этом можно и без бд похудеть . И ещё тот дистербьютор что предлогал свою продукцию ( сама тоже принимала бд) и спустя 5-6лет увидев ее я была в шоке . Она набрала в весе причем много .

Год назад
Алина Литвинова
Алина Литвинова

Я очень рада, что вас стала смотреть, вы очень умные и просто супер, я сейчас в 38 лет вешу 55 кг, но стараюсь все время худеть , мне это просто нужно ради здоровья у меня просто проблемы с тазобедренного сустава с детства, но при этом муж красавец и замужем я уже 20 лет, я очень счастлива, и ребенок есть 14 лет мальчик, очень чудесный хочет поступать в медицинский, я им горжусь, я сама конечно очень стеснялась у меня много шрамов , но выбрала себе купальники скрывающий шрамы и я богиня, а самое главное если ты улыбаешься то все ты супер и не кто не замечает твои минусы , но если честно спасибо большое вам за ваши видео, я стала за собой следить, в свои 38 лет я выгляжу на 25 и это супер

Год назад
asi asi
asi asi

Александр расскажите как лучше построить программу тренировки для девушки?

Год назад
Худеем вместе Светлана
Худеем вместе Светлана

Спасибо !!! Полезно👏👏👏 Клевые.

Год назад
Larysa N.
Larysa N.

За пол часа объяснил все четко без воды - к чему я шёл три года

Год назад
Larysa N.
Larysa N.

Я понял - Саша Шпак гуманоид , так будут выглядеть люди будущего.. Моя бабушка тоже возмущалась зачем мама выщипала брови , а потом их рисовала . И что ? Сейчас это норма . Мася и Шпак это ПРИМЕР современных отношений . Внешний вид это понятно эпатаж , как у всех публичных людей. Лайки!!!

Год назад
Юлия Капустина
Юлия Капустина

Тренировка -стресс. Ну хз, я так никогда не воспринимала ее. Идёшь в зал позаботиться о себе и своем теле.

Год назад
Inna Medvedeva
Inna Medvedeva

Здравствуйте! А женьшень в каком виде?

Год назад
Игорь Коростелев
Игорь Коростелев

Почему в предложенных всплыло это видео рядом с "Шпак о фарме" "шпак о Гемморое" и как быстро похудеть...думаю будет сложно.

Год назад
Dima Mitrukhin
Dima Mitrukhin

Рацион поменять, меньше фруктов, больше овощей, меньше углей, больше варёного мяса... и не жрать химию

Год назад
alex yasko
alex yasko

Санёк молодец, много интересного и полезного рассказал. Дай Бог вам с Масей хорошего здоровья и счастья.

Год назад
Люба Люба
Люба Люба

Так в итоге что??

Год назад
Диляра Муракаева
Диляра Муракаева

Саша и Мася вы классные!!!

Год назад
Анюта Сендлер
Анюта Сендлер

У меня было время подсмотрел а у подруги чай, через неделю думала кишки выпадут. Ужас.

Год назад
Анюта Сендлер
Анюта Сендлер

Жри огурцы, вот и деоретик.

Год назад
человек божий
человек божий

Мне надо было похудеть и я похудел на20 кг за два месяца ну я не жрал ничего это жёстко но работает

Год назад
lana Schelcunova
lana Schelcunova

что такое дошик

Год назад
Lagbeast
Lagbeast

а трибулус для мужиков? прокомментируйте плз.

Год назад
Александр Шторм
Александр Шторм

фрик шоу

Год назад
Евгения Зюзькевич
Евгения Зюзькевич

Не думала , что буду слушать этого урода , а оказалось умный мужик, Масяня вишенка на торте Шпаков

Год назад
Айседора Бо
Айседора Бо

😧 кто эти люди?... почему они так жутко выглядят?... особенно мужчина, как будто выживший после ядерной зимы. Как можно захотеть выглядеть настолько фрикоподобно? Что может быть красивее нормального мужского лица? Зачем столько слов вместо «надо просто меньше жрать»? Для чего это хитромудрое словословие с кучей умных слов?... жопа у людей в головах, большая жопа... человечество вымрет, это точно

Год назад
Lena A
Lena A

Такие молодцы😊😊 привет из Баварии

Год назад
ya crevedko
ya crevedko

Ботоксные чудовища

Год назад
Аlexsej Alexsej
Аlexsej Alexsej

Баба лиза.... теперь понятно.

Год назад
Ganna Klint
Ganna Klint

Куку ребята! Супер видио! Спасибо! Огромное удовольствие получила, слушая вас! Вы супер информацию преподносите в шутливой форме, супер педологический способ передачи ценной информации! Спасибо вам! Вы меня вдохновили!

Год назад
Tonni Holika
Tonni Holika

Ребята вы суперские!!!!

Год назад
Iris Iris
Iris Iris

Саша Мася спасибо Вам за видео . Всегда очень интересно вас смотреть !! 🥰 Мой тренер все время мне говорит ,почему я не пью L Карнитин перед тренировкой , что то я побаиваюсь . ( хожу в зал худею )Как вы думаете ,стоит или нет ?

Год назад
Denis kurt
Denis kurt

Лютый бред. Похудел только как стал меньше жрать. Сколько до этого всякой хуйни не перепробовал. За счет движения худеть...час бега трусцой 300 каллорий сжигает час в спортзале 600 калоорий. Проще не сожрать эти 300 каллорий чем ебашить в зале разгоняя аппетит при этом. Когда качался жрать хотел постоянно. Бросил спорт стал питаться более менее правилнь по б/ж/у отказался от сдакого и мучного и о чудо процесс пошел.

Год назад
Olenka P
Olenka P

ЧТО ЭТО И КАК Я СЮДА ПОПАЛА? 0_0

Год назад
Рина Фокс
Рина Фокс

Снимите видео на тему женских тренировок и ошибок

Год назад
Alina Ignatieva
Alina Ignatieva

и да,интересно про иной подход для девушек к тренировкам))

Год назад
Alina Ignatieva
Alina Ignatieva

Мария и Саша, просим вас больше таких роликов, где можно послушать грамотную речь и узнать много полезного! Браво)

Год назад
Ірина Володимирівна
Ірина Володимирівна

Велике дякую)))) Дуже повчально!!! А ви б могли зняти відео,як привести тіло в порядок після пологів?

Год назад
vira lyushnyak
vira lyushnyak

Все это очень интересно....но вы там все как с Луны! Вы даже не слышали о том что убрав глютен из рациона а также молоко и всю молочку А ОНИ ПРОСТО ЯД... в вы просто СДУЕТЕСЬ КАК ШАРИК и даже калории считать не надо....Главное не жрать по ночам

Год назад
Анастасия Дроздова
Анастасия Дроздова

Да блииин. Я была тверда в своей решимости -приобрести Голд Лайн.Сейчас мир рушится.на 99% отговорили.ещё и ем на 1200ккал.чего раньше - то не увидела это? Как всё оказывается просто.и я толстею от запаха булок.как быть теперь? Таким умным людям обязательно нужно "продолжение"

Год назад
umbrella cbr600rr
umbrella cbr600rr

Баба лиза , видимо он ей хорошо на бобра рычит )))

Год назад
Оксана Нежная
Оксана Нежная

Серьёзно? Даёте советы как быстро похудеть???? Ещё и марафон проводите, людей дурите. Советчики , вы шарлотаны. Иришка, ты сколько по времени худеешь к заветным 60??? ООООЧЕНЬ ДАВНО И ДОЛГО. Ты посмотри на свою трансформацию, ты ещё советы даёшь.... Кто вообще пользуется твоими советами, ещё и деньги вам несут за ваш марафон. Просто мир сошёл с ума....... АСТАНАВИТЕСССЬЬЬЬ!!!!

Год назад
Авель
Авель

Сори лень смотреть 30 минут , крч мне сломали челюсть и поставили шины я месяц кушаю пюре через трубочку и лежал первую неделю (ибо сотряс ) крч так вот я похудел за первую неделю кушая супы пюре и детские каши и всякое что можно кушать через трубочку . Крч так вот я похудел за первую неделю на 4 кг потом я зачал ходить и хоть что то делать в полу лежащем состоянии ( то есть походил полежал ) крч за месяц я похудел на 22.6 без растяжек . Но Идите все и занимайтесь вот и всё самый лучший совет !

Год назад
grendaizer fora
grendaizer fora

А очень больно когда челюсть ломают

Год назад
Олеся Пряничникова
Олеся Пряничникова

Блииин как же я Вас люблю обоих ! Вы просто супер пара

Год назад
дмитрий иванов
дмитрий иванов

Куда катится мир..это крах..

Год назад
Victoriya Severin
Victoriya Severin

Классное и полезное видео ! Спасибо

Год назад
Оксана Рыжкова
Оксана Рыжкова

Очень классные)

Год назад
Зарема Гаджиева
Зарема Гаджиева

Вы классные😂😂

Год назад
Тина Хергиани
Тина Хергиани

По поводу женьженя: бодрит он хорошо и настроение лучше, но лично у меня аппетит повышает сильно

Год назад
Ирина Костадинова
Ирина Костадинова

КАК МАЙЯ ПЛИСЕЦКАЯ СКАЗАЛА- ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ !!!!!! Я САМА ПОХУДЕЛА НА 39 КГ!!! ПОТРАТИЛА 0 КОПЕЕК!!!!!!! ВОДА И ЕДА В ЛАДОШКЕ- ОБРАЗНО 6 РАЗ В ДЕНЬ!!! И ВСЕ ОТЛИЧНО!

Год назад
Светлана Мунтян
Светлана Мунтян

Ты токуй страшный

Год назад

Далее

Мася Шпак - Как не стать мамой для мужа.

20:27

Мася Шпак - Как не стать мамой для мужа.

Masya Shpak Official

Просмотров 116 тыс.

МЫ ПРЕВРАТИЛИ ВОСК В ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО!

8:51

RANGE ROVER ПРОФИ. Начало.

24:41

RANGE ROVER ПРОФИ. Начало.

AcademeG

Просмотров 976 тыс.

Я вегетарианец / Мася Шпак

17:34

Я вегетарианец / Мася Шпак

Masya Shpak Official

Просмотров 30 тыс.

Первые полгода после развода. Мася по душам.

20:28

Инсулин, похудение и калории (доктор Джейсон Фанг)

30:02

Мася Шпак - Узел обид

20:13

Мася Шпак - Узел обид

Masya Shpak Official

Просмотров 61 тыс.

Как найти себя / Мася Шпак

18:19

Как найти себя / Мася Шпак

Masya Shpak Official

Просмотров 19 тыс.

Hawaii. Oahu in all its glory! Big Episode.

45:33

Hawaii. Oahu in all its glory! Big Episode.

Антон Птушкин

Просмотров 3,9 млн

МЫ ПРЕВРАТИЛИ ВОСК В ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО!

8:51

RANGE ROVER ПРОФИ. Начало.

24:41

RANGE ROVER ПРОФИ. Начало.

AcademeG

Просмотров 976 тыс.

ATEEZ(에이티즈) - ‘불놀이야 (I'm The One)’ Performance Preview

1:30

24 ЧАСА ВЫЖИВАЕМ В ПУСТЫНЕ ЧЕЛЛЕНДЖ!

21:29

24 ЧАСА ВЫЖИВАЕМ В ПУСТЫНЕ ЧЕЛЛЕНДЖ!

Lesha Maisak

Просмотров 1,1 млн

Единственная в мире Toyota Camry 4x4 ручной сборки. Первый выезд!

47:11

ПРОВЕРИЛИ 6 МИФОВ ИЗ ТИК ТОКА !)

9:15

ПРОВЕРИЛИ 6 МИФОВ ИЗ ТИК ТОКА !)

GoldenBurst

Просмотров 340 тыс.