3 простых способа заставить себя начать дела | Правило 5 секунд | Зейгарник эффект

  • Опубликовано: 3 года назад

    ОпытХ

    Длительность: 10:03

    Хотите начать что-то делать, но откладываете на потом? В этом видео вы узнаете, как заставить себя действовать и никогда не откладывать.
    Хотите узнать о Пакете ОпытХ о том, как иметь 100% эффективный день и никогда не лениться или откладывать? Тогда смотрите это: ruplayers.com/tools/05VwvMm4hqGobo0/video.html
    Наш канал в Телеграм - t.me/opitx_official
    Страница на Facebook: opitx (ОпытХ)
    Страница на VKontakte: opitx

ОпытХ
ОпытХ

Друзья, когда подписываетесь на канал, не забывайте нажать на колокольчик рядом, чтобы всегда получать уведомления при загрузке новых видео. Иначе, вы не получите уведомлений. И не забывайте лайкнуть видео. Чем больше лайков, тем больше людей увидят это видео. Заранее спасибо :)

3 года назад
SaYMoN So2Cheat
SaYMoN So2Cheat

У кого от этого начался приступ сильной лени?

18 дней назад
Laura Cygnel
Laura Cygnel

@Алекс Смиронов У меня наверное 100 каналов, точно, и этот вместе давно.

Месяц назад
Zulaika Axmadova
Zulaika Axmadova

Откуда Вы меня знаете? У меня заказов полно, но начинаю подготовиться сначала попить чай, потом, чуточку хочу смотреть интернет, потом думаю, что сидеть устала, встав думаю, чтобы бодро работать мне надо попить кофе И так далее.

Месяц назад
Лунная Нежность
Лунная Нежность

Нужно влюбиться,и горы свернёшь!

2 месяца назад
Александр Смирнов
Александр Смирнов

интересные мысли.. я, вот ещё психологов смотрю https://youtu.be/kuYdOTl4z0c тоже познавательно🙄🤔

3 месяца назад
Joke
Joke

5,4,3,2,1,0...-1,-2,-3

11 часов назад
Адилет Жиеналиев
Адилет Жиеналиев

а вдруг человек не умеет считать до пяти и чтобы научится этому он должен применить метод 5 секунд нооо. Этот круговорот не разрушить.

День назад
орешек :з
орешек :з

не могу собраться с силами и посчитать до 5, потому что потом надо будет начинать что-то делать, вы о чем))

3 дня назад
лЯтучий Ангел
лЯтучий Ангел

АФтор ТЫ чё ПРИкалываешСЯ 8-)) 54321 Ща поБИжалЪ .. спатЫкаюСЯ ЛОБЪ раСшЫбаЮ 8-)) делЪ не ПЕРЕ делаТЬ 8-)) ... пока ВСЁ работает в этом МИРе неХренЪ трогаТЬ и усовершенствовать .. ТронулЪ - сломалЪ - это факт !!! иди строить новые прои3водства ДА!! не трогайте старое !!!

3 дня назад
JDean
JDean

Под эту мелодию меня клонит в сон 😴😪

5 дней назад
BASツ BAS
BASツ BAS

5 4 3 2 1 0 -1 -2...

8 дней назад
Leven On
Leven On

Какая музыка в фоне

9 дней назад
MOLOH
MOLOH

А делать то а в принципе что?

10 дней назад
КРЕАТИВНЫЕ ИДЕИ ПЧЕЛОВОДА
КРЕАТИВНЫЕ ИДЕИ ПЧЕЛОВОДА

543210.....-1-2-3-4-5..... И ничего😃

10 дней назад
Фантазмогория
Фантазмогория

https://www.youtube.com/watch?v=ZY_o6TUiCew&t=256s98783

12 дней назад
Gadzik Badzik
Gadzik Badzik

Большое спасибо за видео,я обязательно буду пользоваться этими правилами!!)))

13 дней назад
Ванёк
Ванёк

Жиза

14 дней назад
Алла Колесник
Алла Колесник

Все это работает!

16 дней назад
Форс Мажор
Форс Мажор

Насчёт дедлайна сомневаюсь - тут зависит от исходной дисциплины, а вот 5 сек. и 3 задачи - советы отличные! Спасибо)

16 дней назад
Роман
Роман

Спасибо. Полезный ролик. Всё понятно и не растянуто.

16 дней назад
Джейсон Xaoc
Джейсон Xaoc

Вот мне это сильно нужно.... Мне нужно простенький арт нарисовать, а я уже два дня в запое и в комп режусь...

17 дней назад
catress
catress

конкретно для уборки комнаты я выработала такой метод: каждый раз, когда я выхожу из комнаты я выношу из неё то, что нужно из неё вынести, это основа чистоты от мусора. С посудой поступаю аналогичным способом: каждый раз, когда захожу на кухню мою одну единицу посуды. Так же использую этот метод, как "плату" перед просмотром фильма. Для начала дел использую метод одной минуты: я делаю нелюбимое дело ровно одну минуту. Невероятно, как много можно сделать за одну минуту. Через какой-то промежуток времени снова делаю одну минуту, бывает втягиваешься и уже прям хочется доделать до конца.

17 дней назад
Бег Шамхалов
Бег Шамхалов

не подскажете в какой проге можно так монтировать видос

19 дней назад
Гаврило Принцип
Гаврило Принцип

Зачем откладывать на завтра то,что можно сделать послезавтра.

19 дней назад
Андрей Парамонов
Андрей Парамонов

Спасибо!

20 дней назад
Петр Герасимов
Петр Герасимов

У меня столько работы, а я ни чего не хочу делать! И денег почти нет, но я все равно откладываю работу на завтра!

20 дней назад
Barbara Price
Barbara Price

Метод 6, здесь не озвученный: менять работу )) Когда дела интересные, ничего не стоит их начать, продолжить и закончить. Насилием над собой долго жить не получается, психика найдёт способ сбежать от необходимых, но неинтересных дел 🤷🏼‍♀️

19 дней назад
Лев Маргаритыч
Лев Маргаритыч

Когда я отвлекаюсь на то чтобы налить себе кофе,или делаю какие то дела( по работе) но не относящиеся к новому заданию,то в эти минуты идёт в голове активный поиск с чего начать работу правильнее и в каком направлении двигаться в решении новой задачи. Ни о каких неделях простоя не может быть и речи,задача поставлена передо мной и её с меня спрашивают. У меня это время перестройки на новую задачу ( я конструктор), а не время безделья.

21 день назад
Птичка Небесная
Птичка Небесная

Ты, друг, на правильном пути!)

11 дней назад
Mari Morena
Mari Morena

У меня эффект Зейгарник работает крайне ерундово скажем так. Если я что-то оставляю незаконченное то вернуться к этому мне очень тяжело. Может стоять месяцами.

21 день назад
Алексей Шидловский
Алексей Шидловский

Столько воды, выключил видео в самом начале, говорит очевидное, хуита

22 дня назад
sergyolione
sergyolione

Правило 5 секунд. 5...4...3...2..1..0! ...-1...-2...-3....-4....-5...-бесконечность Не работает вообще правило.

22 дня назад
leonid3312
leonid3312

Не согласен с данным тезисом. Самое трудное - это продолжать, бороться с рутиной...

22 дня назад
Лариса Ивановна
Лариса Ивановна

Интересная тема , а у меня нет такой проблемы я даже не думаю что надо заставлять себя , просто делаю и все . Может быть просто не думать о том , что вот мне надо начинать что то делать , а мне не охота .

22 дня назад
Дмитрий
Дмитрий

Правило 5 секунд!5...4...3...2..1..0,9....0,8...0,7...0,6...0,5....0,4..0,3...0,2...0,1...0,09....ну вы поняли,да?

23 дня назад
Детство это весело
Детство это весело

Благодарю

23 дня назад
Zarakrais022
Zarakrais022

Точно! Настраиваюсь полдня на какое-то дело , поэтому мало успеваю сделать ...

23 дня назад
Serge Tash
Serge Tash

muzyka - gavno !

23 дня назад
*****Olga *****
*****Olga *****

Дедлайн работает! На себе испытано😂👍😁

23 дня назад
Goose
Goose

😊😊😁☝️☝️☝️👏👏👏👍👍🇺🇦✌️

23 дня назад
vvl
vvl

Фигня полная

24 дня назад
vvl
vvl

Что за ролик, с самого начала сопли жуёте, неинтересно..

24 дня назад
Наталия Краснова
Наталия Краснова

543210

24 дня назад
Barash :]
Barash :]

Заставил себя встать и налить чай

24 дня назад
Роман Воинов
Роман Воинов

Хорош!

24 дня назад
Ацеховская Татьяна
Ацеховская Татьяна

Браво!!!!!

25 дней назад
Урфин Джус
Урфин Джус

Ничего из этого не знал и услышал впервые. Но почему-то всегда делал именно так. ХЗ. Телепатия или рептилоиды?

25 дней назад
Татьяна Булыкина
Татьяна Булыкина

Благодарю за полезную информацию! Как раз сейчас это мне надо.

25 дней назад
Светлана Тюльпан
Светлана Тюльпан

Выпил пива - день свободен)

25 дней назад
Ирэн Ирэн
Ирэн Ирэн

Про меня, я ещё тот прокрастинатор😄

25 дней назад
Руслан
Руслан

как начать смотреть этот ролик?))

25 дней назад
bekarare
bekarare

Методы конечно интересные, но многим они не нужны и не будут использоваться... Мы не делаем того чего не хотим делать. Поэтому нужны всего 2 вещи: 1. Понять и убедить себя почему это нам нужно. К примеру, если работа доказать себе в уме что эта работа неизбежно и мы все равно его будем делать, оно просто необходимо. 2. Не сделав его сейчас, мы только будем страдать, держать в голове и все равно сделаем. Поэтому лучше сделать раньше, облегчить себе жизнь на будущее. Заключение. 1. Понять и убедить себя в необходимости. 2. Чем раньше мы сделаем, тем дальше легче будет. А если мы совсем не хотим его делать. Скорее всего оно нам и не нужно. Надо найти то что конкретно нам нужно, а не заниматься тем что не нужно.

25 дней назад
СВЕТ ЛО
СВЕТ ЛО

А я думала, что это только у меня так в работе! Если сжатые сроки, результат выдан быстро. А если нет, то совесть мучает, а сесть за работу нет ни сил, ни желания, ни вдохновения! Пробую ваши методы, надо выдавать очередной шедевр!

25 дней назад
Olga Soloviova
Olga Soloviova

Очень классные инструменты! Подписка.

25 дней назад
030H
030H

открыть компьютер.. остальное подождёт...

25 дней назад
Нурсултан Аширалиев
Нурсултан Аширалиев

Буду считать от 2,5 миллиарда до нуля. Когда закончу начну делать домашку. (Если кто не понял 2,5 миллиарда секунд длится около 70 лет)

25 дней назад
Людмила Лебедева
Людмила Лебедева

Я знаю правило минут, и оно работает

25 дней назад
Алёшка Емельянов
Алёшка Емельянов

Comfоrto.. Бывает же всё-таки чудо - среди ноября и утра, в прекрасную очень минуту явилась сия красота! И сразу заметилась взору у стёкол, стенной белизны. Повадками тайника, вора внимал я речам, что чисты, что вили под солнцем беседу с покорным, соседним умом, в сравнении - тусклым по цвету и скудным во всём остальном. Поймались мной мятные буквы из розово-умственных уст, накрашенных соками клюквы, хранящих все вкусности чувств. Услышал слегка серебристый смех ясный, на сотню карат, как звук хрусталя и монисты, с медовыми нотками в такт. Увидел: наряжена стройность в смолистый, оливковый цвет, а глаз полукаряя знойность - во влажную сладость конфет. Ах, чайно-янтарные очи, смотрящие запахом трав и властными топями сочно, как самый удачливый сплав! Задумчиво в свет упирался её воспеваемый взор, в чей фокус попасть так старался, ловил, как поветрие сор. Волшебны черты, полупрофиль, игра на рассветном лице, и пальцы высоких сословий с сияньем алмаза в кольце. Пред ней недвижимый и пленный. Икона под крышей, платком! Гранит становился священным под каждым её каблуком. Мила благолепная лёгкость средь белой горы и краёв, на миг отметает спокойность, волной возвращая в неё. Ах, тонкий, смиреннейший образ так хрупок, желанен, силён! Нашёл его мышечный компас, и стал в него юно влюблён. Она - символ утренней девы, чьи волосы жёлтой фатой вселили восторженность, веру. Все жизни мечтал о такой...

25 дней назад
Владимир Гривковский
Владимир Гривковский

..третий метод начинает работать у вас , потому что начинает работать тщеславие( как же сами придумали), а так молодцы ,надо пробовать.

25 дней назад
Anna Kar
Anna Kar

А мозг и правда уникальный инструмент, я придумала способ зайти в водоём, так как вода не "парное молоко", то стала отчитывать от 3 до 0 и срабатывает✌️но посмотреть бы такой ролик лет дцать назад, эх...

25 дней назад
Андрей Ко
Андрей Ко

Тут немного другое , все эти методы психологов направленны лишь для того что бы человек подстроился под обстоятельства , у нас 95% людей не на своём месте! А эта лень, это естественное поведение организма! Вот о чем они не говорят!

25 дней назад
Nino's kitchen_На кухне с Нино
Nino's kitchen_На кухне с Нино

Спасибо было интересно👍

25 дней назад
vestern
vestern

сохранено в полезностях. Благодарю!

25 дней назад
Дмитрий Никитин
Дмитрий Никитин

Начал смотреть это видео, посмотрев 3 минуты, пошел наливать себе чай, а там уже захотелось послушать музыку...

26 дней назад
Людмила Винокурова
Людмила Винокурова

Так и жизнь проходит. Всё так.

26 дней назад
все будет хорошо
все будет хорошо

Я утром 5 скажу, вечером ноль и лягу спать с чистой совестью🤣

26 дней назад
Приключение Гарета
Приключение Гарета

Б.В. Зейгарник не еврейка литовского происхождения, а ученица К. Левина, основоположница патопсихологии и автор множества работ в области большой и малой психиатрии, автор ряда отличных учебников и множества научных работ. А этот эффект она открыла в своей выпускной квалификационной работе и именно она принесла ей всемирную известность. А какая там у неё национальность вообще дело последнее.

26 дней назад
Дмитрий Леонидович
Дмитрий Леонидович

Чтобы взяться за работу с энтузиазмом нужно мысленно Видеть конечный результат, и Желать его. А упростить процесс можно изобразив этот результат визуально, схематически.

26 дней назад
Барон Тузенбах
Барон Тузенбах

Вот бедолаги) смотрю и улыбаюсь) да не нравится тебе твоя работа - брось её, займись чем-нибудь другим. Нельзя создать что-либо стоящее из под палки, пусть и в собственных руках. А если творческая душа исстрадалась, то попробуйте токарем на завод. Так и вижу: одеть спецов, взять деталь, включить станок)))

26 дней назад
Дмитрий Филиппов
Дмитрий Филиппов

Досчитал до минус 235 и нничего не изменилось))

26 дней назад
Oleg Kravchenko
Oleg Kravchenko

А я это и так знал, ленивые работают быстрее, чтобы скорее закончить и снова отдыхать.

26 дней назад
Светлана Тюльпан
Светлана Тюльпан

Не всегда. Можно простую уборку дома растянуть на весь день, делая перерывы, ну в одной комнате уберу, а потом отдохну минут 15. А дальше ещё сложнее начать, в первой комнате-то устаёшь уже и к лени прибавляется усталость и жуткое нежелание напрягаться. Пока доберёшься к концу - как вагон разгрузишь...

25 дней назад
Валентина Юшкевич
Валентина Юшкевич

Очень полезное видео...

26 дней назад
Elena Lukomskaya
Elena Lukomskaya

Да, это точно! Делаю всё, что угодно, только не то, что нужно. Уже почти год. Откладываю то, что нужно закончить. Благодарю 🙏!

26 дней назад
Андрей Плотников
Андрей Плотников

Херня, не работает ваше правило 5 секунд!

27 дней назад
Андрей Лыков
Андрей Лыков

Очень странно. Начать обычно проще простого. А вот зако-о-ончить... Я часто хватаюсь за интересное дело, а потом забрасываю его. Да, неинтересные дела и начинать не хочется, по продолжать-то уж тем более.

27 дней назад
Андрей Лыков
Андрей Лыков

@Demetra Gejmavajda случайно гороскопы — полная хрень :-)

22 дня назад
Demetra Gejmavajda
Demetra Gejmavajda

Вы случайно не близнец по гороскопу?

23 дня назад
Инна Мальцева
Инна Мальцева

Благодарю🌷🙏

27 дней назад
чинганчук большой змей
чинганчук большой змей

Хрень. Всегда можно договориться и перенести искусственный дедлайн на попозже. И после 5-4-3-2-1-0 можно мысленно махнуть рукой и мысленно-же сказать себе -"Не сейчас". Короче, не работает ваша конструкция.

27 дней назад
Darya Neznanova
Darya Neznanova

Эффект Зейгарник - это в точку. Если я знаю, что мне надо куда-то идти в определенный день, то я не начну ничего делать, чтобы потом на этом не прерываться. И не важно сколько часов до выхода будет - один, два, пять - я все равно не возьмусь за работу. Бесит.

27 дней назад
Николай Белов
Николай Белов

Чушь! Мозг устоен сложнее.Если очень не хочется что то делать, подумайте и прислушайтесь к себе, возможно вы идете не тем рутем,- не правильным.И есть другие пути оешения, более продукьивные и легкие!!!

27 дней назад
troetsarstvie
troetsarstvie

Я так в реку с обрывов прыгал в детстве - " не прыгну на 3,2,1 - Земля взорвётся!" ))))

27 дней назад
Алекса
Алекса

Спасибо.

28 дней назад
Galina Balandina
Galina Balandina

А можно по-русски написать: что такое дедлайн?

28 дней назад
Андрей Плаксин
Андрей Плаксин

Необыкновенно позитивный материал. Сразу подписался на Ваш канал

28 дней назад
Yevgeny Yeris
Yevgeny Yeris

Очень знакомый голос, наверное с аудиокниги

28 дней назад
Ина Алка
Ина Алка

Евреи всегда придумывают классные вещи

28 дней назад
Айша Кали
Айша Кали

Долгий подход. Сериалы не по мне

28 дней назад
Madlenn330
Madlenn330

Что за хамство? "Зейгарник - литовская еврейка, жившая в Советском Союзе"??? Зейгарник - профессор Московского университета, если не ошибаюсь, начиная с 20-х и до 70-х годов, участвовавшая в создании ф-та психологии, абсолютно советская... Прожила жизнь соответственно в Москве. Про то, что она оказывается из Литвы слышу первый раз , про то, что она еврейка тоже как-то никто не задумывался. Лично я думала по фамилии, что она немка... Какая разница?

28 дней назад
Andrea Falcone
Andrea Falcone

Это даже не просто хамство, а какое-то особое, с националистическим намёком: бакинские армяне рассказывают о "литовской еврейке", а уже где она всю жизнь прожила и проработала, кем себя считала - нельзя произносить. Бред!

25 дней назад
Faniy Galautdinova
Faniy Galautdinova

Ой, ну какая фигня, вас просто ничто не мативирует.

28 дней назад
Марина Морская
Марина Морская

У каждого своя мотивация для начала действия.Кто то считает до одного,кто то до тысячи,кто то должен допить чашку кофе,кто то что то досмотреть,кто то что то дочитать)).Каждый даёт себе ту паузу перед работой,в которой он нуждается.И никакая наука здесь не нужна))

29 дней назад
Софи Софочка
Софи Софочка

Чушь((( Все чушь от начала до конца

29 дней назад
Леноу Бисмарк
Леноу Бисмарк

Нужно начать строить дом..НО БОЮСЬ!

29 дней назад
Владимир Серженюк
Владимир Серженюк

Из-за музыки не дослушал до конца

29 дней назад
Lux Armiger
Lux Armiger

Как говорил БКС Айенгар, самое тяжелое в йоге - расстелить коврик.

29 дней назад
я гость
я гость

Начал считать с 5ти...досчитал до минус 10ти -не работает )))

29 дней назад
Laskuша
Laskuша

Эта бадяга, для не собранных и не обязательных людей, с такими даже связываться нет смысла, они подведут тебя всегда

Месяц назад
RUS FENRiR
RUS FENRiR

Люди разные...были бы все как роботы...то .. .. ..

29 дней назад
Georgia Frankinstain
Georgia Frankinstain

Этот эффект работает за счет того, что у нас появляется конкретно время, когда начать действовать. А так обычно у нас это время неопределенное "потом".

Месяц назад
Laura Cygnel
Laura Cygnel

Так же какогда желание загадываешь по книге Сильва Хосе ..считать от 100до 0, и когда заснуть хочешь....

Месяц назад
Людмила Огорёва
Людмила Огорёва

Начало 0,то есть старт, поэтому и начинаем. В голове старт с 0 начинается.

Месяц назад
Elena Levashova
Elena Levashova

Начала вязать носок...довязала до половины..и бросила. Мозг отказывается продолжать..

Месяц назад
Elena Levashova
Elena Levashova

@Sunny Cherry Sea , ой, как Вас на платье хватило....мне бы пятку начать вязать...)))))))

Месяц назад
Sunny Cherry Sea
Sunny Cherry Sea

Носок - это что! У меня платье осталось собрать и отпарить, давно всё связано! (А носить-то сейчас некуда, потому и не спешу закончить☺)

Месяц назад
А что происходит?
А что происходит?

Какие там часы, дни, недели проходят! Жизнь проходит , а все никак не можешь начать..... 😢

Месяц назад
м
м

@Anna Kar п

19 дней назад
Anna Kar
Anna Kar

Это точно, мой отец еще говорил, не откладывай на завтра то, что можешь сделать сейчас, понимаешь это уже когда не лень мешает, а здоровье "пляшет" 😪

25 дней назад
Lana Gokmen
Lana Gokmen

Я пожизненный дедлайнер) сама для себя, другие мне не нужнв

Месяц назад
Артем Литвинов
Артем Литвинов

Проверю эту хрень и отпишусь о результатах, если кому-то понадобится.

Месяц назад
••anel••
••anel••

Считать от 5 до 0 Я: 5... 4... Лень считать😅

Месяц назад
Настя Настя
Настя Настя

Нравился ролик о сохранения мозга говорилось о чнтырех гормонов помогающим мозгу. Тема раскрывалась

Месяц назад
Аліна Маніліч
Аліна Маніліч

Дякую ви допомогли😊😊😊😃😃

Месяц назад
SoKOomRA- SoK9l
SoKOomRA- SoK9l

Все понятно за 2 минуты видео, ладно.

Месяц назад

Далее

Jobs / HD

2:02:17

Jobs / HD

Epic Media

Просмотров 4,1 млн

ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ - Жак Фреско

33:16

ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ - Жак Фреско

Жак Фреско и Проект Венера

Просмотров 1,7 млн

Поиск призвания: 5 выводов, которые сохранят 10 лет вашей жизни

16:41

Поиск призвания: 5 выводов, которые сохранят 10 лет вашей жизни

Домашнее издательство Skrebeyko

Просмотров 1,3 млн

Путин против Навального: акция на фоне послания

53:51

Финальная битва между добром и нейтралитетом

7:24

Финальная битва между добром и нейтралитетом

Алексей Навальный

Просмотров 3,1 млн