КАК РАБОТАТЬ МЕНЬШЕ, НО УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ

  • Опубликовано: Год назад

    Простая Академия

    Длительность: 04:14

    Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
    Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
    Наш патреон: www.patreon.com/ProstieMisli
    Полный текст со ссылками на источники: prosto.academy/otdih-vremya/
    Часто нам кажется, что отдых - это то, что случается само собой, между делами, которые мы делаем. Мы не придаем ему значения, и не пытаемся систематизировать и обдумать его. Это видео ставит своей задачей показать, что не всё так просто! Оказывается, именно отдых является двигающей силой продуктивного труда, и современный взгляд на работу значительно снижает её эффективность. Своим постоянным акцентом на рабочем процессе, мы ставим крест на наиболее привычном, а, значит, и на наиболее эффективном способе приложения сил. Саморазвитие неотрывно связано не только с решением задач, но и с тем, как следует отдыхать для решения этих задач.
    Поддержать канал:
    Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
    Яндекс кошель: 410013819792335
    Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
    PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
    yasobe.ru/na/prostiemisli
    BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
    ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55

Простая Академия
Простая Академия

Важно сделать уточнение: если ваша деятельность преимущественно физическая, то ютуб вполне может быть хорошим отдыхом. Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer

Год назад
Ben
Ben

А ты не мог сказать как правильно надо отдыхать нет?

Месяц назад
Ardenas vola
Ardenas vola

А прослушивание подкастов или музыки тоже не является отдыхом по сути....че ты наделал.....😀

2 месяца назад
рутгерт гауерт
рутгерт гауерт

@Namolas хуй. С горы тупой вопрос

Год назад
smartphone pelefon
smartphone pelefon

@Федор Огромное спасибо за качественный анализ ❤️👍👍👍👍👍👍

Год назад
Vladimir Dolgih
Vladimir Dolgih

Глеб, как все таки именно правильно отдыхать?

Год назад
Мирон Репецький
Мирон Репецький

Круто, спасибо)

3 дня назад
Артем Кашинцев
Артем Кашинцев

Я не просто верил в это,я очень сильно надеялся блин

4 дня назад
Daiana Sheludkevych
Daiana Sheludkevych

Зашла посмотреть ролик во время обеденного перерыва и - oops! А вообще вопрос: как думаете, навсколько умственная деятельность у фотографа, когда он сидит и выбирает/обрабатывает фотографии (при выборе ощущаю, что не могу фоново воспринимать информацию, так как задумываюсь над выборкой, а при обработке могу параллельно аудиокнигу слушать, более механическая работа, хоть и активно концентрируюсь на светах//тенях/цветах... Хочу понять, насколько полезно или не очень пойти после такого ютюбчик послушать или сериал посмотреть в качестве отдыха.

5 дней назад
Xthobasa
Xthobasa

Спасибо, пойду проиграю!

8 дней назад
Елена Рябинина
Елена Рябинина

Благодарю Вас Глеб!!!!!!100 процентов согласна!!!!👌👌👌👍🔥😊💞

9 дней назад
Валера
Валера

Придется ходить в курилку)

9 дней назад
холодное сердце
холодное сердце

Я не понял, как мне отдыхать?

11 дней назад
Андрей Соколов
Андрей Соколов

А как отдыхать правильно?

11 дней назад
Андроид 4.2.2
Андроид 4.2.2

1:28 мой любимый момент)))

12 дней назад
_Quick _
_Quick _

Откуда вы узнали, что я морально уничтожен!?

13 дней назад
elbeers50
elbeers50

Это видео надо показать начальнику.

15 дней назад
Vasily
Vasily

Фигня какая-то. Говорит, что "ребята со смартфонами справились хуже всех", а на картинке "No Break" показывает худший результат (2:38).

19 дней назад
FR33
FR33

Придется попахать что б научиться отдыхать

19 дней назад
Саня Федотов
Саня Федотов

Ты лучший Глеб!!! Здоровья тебе!!! :)

19 дней назад
David Ishyarov
David Ishyarov

2:37 - тут явная ошибка. В самом видео приводятся графики, которые не соотносятся со словами автора. Хуже всех с "головоломками" справились те, кто вообще не делал перерывов, а не те кто решил посмотреть видосики на Youtube. И "когнитивное утомление" испытали те самые работники, которые не отдохнули. Не первый раз наблюдаю подобную дизинформацию. Контент толкает к изменениям, но всё-же приходится буквально каждый скриншот ставить на паузу и проверять.

20 дней назад
Иван Жук
Иван Жук

Супер видео)

22 дня назад
Кактус Садовник
Кактус Садовник

Неплохо🤔

23 дня назад
Evgen Asd
Evgen Asd

Спасибо

25 дней назад
Q
Q

Огромное спасибо за видео, теперь качественных перерывов у меня будет больше а значит и продуктивность будет выше. Отдельное спасибо, за ссылки к источникам и оргументированне факты.

25 дней назад
Katya Violin
Katya Violin

Кстати, тоже чувствовала что у меня мозг задействован при просмотре ютуба также, как при интеллектуальной деятельности. И заметила что трудно после перерыва на ютубчик опять вернуться в работу, мозг перегружен и не может заново сконцентрироваться.

27 дней назад
雨雷
雨雷

Полностью с тобой согласен.

26 дней назад
Alexandr Danilov
Alexandr Danilov

Видео, на ютубе, научно популярное, с скриншотами источников, ещë и ссылки в описании. Я, что, попал в рай?

27 дней назад
Сохарик Бро
Сохарик Бро

Спасибо, что ведёте свой канал, он действительно несёт с себе массу полезной информации, которая пригодится всем людям, и может улучшить их жизнь

28 дней назад
AlexXx
AlexXx

10 минутная медитация каждый час!

Месяц назад
Котя Хвощёв
Котя Хвощёв

Спасибо)

Месяц назад
Mr nobodyss
Mr nobodyss

Расскажи это корейцам 🤭🤭

Месяц назад
Дмитрий Горелкин
Дмитрий Горелкин

Ты чё изуродовал Пикачу?

Месяц назад
nikafleur
nikafleur

Лежу, смотрю, думая, что отдыхаю. Видимо нет. Пойду полежу с закрытыми глазами 😴

Месяц назад
Madness Dream's
Madness Dream's

Расскажите об этом моим менеджерам смены. Пашем без перерывам.

Месяц назад
Антон Лукьяненко
Антон Лукьяненко

Ну ребят, не знаю. У меня ЕБШ 24/7/365 и я достигаю больше тех, кто "отдыхает" и считаю "отыхальщиков" слабыми людьми.

Месяц назад
CumiL
CumiL

@Антон Лукьяненко ок

27 дней назад
Антон Лукьяненко
Антон Лукьяненко

@CumiL друг, очень много достиг😉

27 дней назад
CumiL
CumiL

Ну и чего ты "достиг"? Отдыхать – не значит бездельничать.

27 дней назад
wow WOW
wow WOW

Я так тупо не думала) я про отдых на счёт интернета

Месяц назад
Danil Tarasenko
Danil Tarasenko

Лол, нет времени на отдых, поэтому смотрю как правильно отдыхать ( - _-)👌

Месяц назад
A N
A N

Это видео: Но мы, разумеется, не работаем в Гугл или Майкрасофт Я, которая работает в Гугл: 👁👄👁

Месяц назад
A N
A N

@Борис Атаев senior software engineer

Месяц назад
Борис Атаев
Борис Атаев

Серьезно? А что за работу ты там делаешь? Просто любопытно

Месяц назад
KeRald
KeRald

Хочется отдохнуть после этого видео

Месяц назад
Владислав Назаркин
Владислав Назаркин

А делать то тогда? Как вообще отдыхать?

Месяц назад
Just a Loser
Just a Loser

Походу я не умею соблюдать информационную диету.

2 месяца назад
LandslidE
LandslidE

Чел, ты мне проект спас от прокрастинации!!! *обнял и чмокнул*

2 месяца назад
Sergio Kornelius
Sergio Kornelius

А не чего что те кто работали по 4 дня им поставили на выбор схему работы. И что мол если результаты будут выше то желающим позволят так работать. И разумеется желающие жопу рвали, чтобы показатель был выше не взирая ни на часы дня и ритмы.

2 месяца назад
Eva Mick-Kei
Eva Mick-Kei

Отлично. Вроде просто, а ты как слепой не понимаешь этого :) спасибо, что сказал

2 месяца назад
Deeznek in game
Deeznek in game

Тоже заметил такую закономерность)

2 месяца назад
Дмитрий
Дмитрий

Благодарю вас

2 месяца назад
missha missha
missha missha

Какой шикарный канал! Столько полезной информации. Спасибо!

2 месяца назад
Тимур
Тимур

Захожу значит в Ютуб, чтобы отдохнуть, смотрю один видос, и выхожу из ютуба, чтобы отдохнуть, пасиба

2 месяца назад
H4cKEr
H4cKEr

мозг работает, когда ты в ютубе

15 дней назад
ПАРЕНЬ С ПАКИСТАНА
ПАРЕНЬ С ПАКИСТАНА

эээ қотақбас

22 дня назад
Белый Ветер
Белый Ветер

+

2 месяца назад
Vlad Dark
Vlad Dark

это интересно, но ведь есть и другие данные - чтобы выйти на пик своей продуктивности занимаясь какой-либо задачей, необходимо 30-60 минут (~в среднем) и дальше уже в таком режиме начинаешь более эффективно действовать.. а если каждый час устраивать отдых, то это будет похоже на то, что ты садишься в авто - разгоняешься до нужной скорости и потом дергаешь за тормоз.. после чего надо снова тратить время на разгон....... по себе замечал, что действительно, если сесть и начать заниматься каким-то делом, то эффективность возрастает в какой-то момент и ты уже на большей скорости выполняешь нужные действия - с большей концентрацией и какие-то моменты вообще делаются автоматически, позволяя фокусироваться на самом главном.. так что я бы лично отдыхал не чаще, чем каждые 3 часа

2 месяца назад
Deeznek in game
Deeznek in game

Согласен, есть такое. А потом и не замечаешь, как время пролетело и чувствуешь, что все, хватит, пора сделать перерыв)))

2 месяца назад
Quick
Quick

2:40 эм....

2 месяца назад
Vladimir T
Vladimir T

Грамотный парень! Классно и доходчиво подает интересную инфу. Рад что наткнулся на этот канал.. всем рекомендую!

2 месяца назад
Ольга Каталова
Ольга Каталова

Спасибо! Полезная информация.

2 месяца назад
zhivnovivan
zhivnovivan

теперь я понял кто делает канал MyGap

2 месяца назад
Мистар кто
Мистар кто

Я же тоже так думал

2 месяца назад
Даниил Бурлаков
Даниил Бурлаков

Честно, с тех пор как я наткнулся на твой канал - ютуб стал для меня местом работы по саморазвитию. Так шо нет, буквально ощущаю как мозг иногда болит, от переизбытка информации. Отдыхаю просто попивая чай и разговаривая с друзями и родственниками.

2 месяца назад
Kamil Arifjanov
Kamil Arifjanov

я сделал выводы , спасибо

2 месяца назад
xanderscat
xanderscat

говорят смена вида деятельности тоже отдых

2 месяца назад
Владерович - о воркауте
Владерович - о воркауте

рациональные мысли. спасибо за материал. планирование отдыха я очень часто упускаю, как и сам отдых. есть над чем задуматься

2 месяца назад
Nikolay Muratov
Nikolay Muratov

Благо дарю.

2 месяца назад
Сергей Алексеенко
Сергей Алексеенко

Полезное видео. Благодарю. Как я слышал это один из секретов высокой эффективности китайцев в труде. Именно грамотное чередование труда и отдыха позволяет им творить чудеса на работе.

2 месяца назад
Goosebumps
Goosebumps

Очень Полезно! Спасибо!

4 месяца назад
mar vlad -
mar vlad -

И как жн правильно отдыхать?

4 месяца назад
Влад Вышеславский
Влад Вышеславский

Благодарю) порой посидеть или полежать просто с закрытыми глазами в тихом месте--- лучше 1000 видео

6 месяцев назад
STA Studio
STA Studio

Здравствуйте. Спасибо большое за видео! Было очень полезно!

6 месяцев назад
Алиса
Алиса

Спасибо за видео

7 месяцев назад
Ilya
Ilya

А как быть со школой ? Если там 45 минут урок и только 5 минут отдых. А если КР , то ты готовишься всю перемену. И ещё один вопрос: Если слушаешь музыку , это считается , что ты отдыхаешь?( Допустим, дз делал , потом сделал перерыв 30 минут и послушал музыку)

7 месяцев назад
Лариса Прокопенко
Лариса Прокопенко

Молодец Глеб!!!!! Спасибо за работу!!!!!!!!

10 месяцев назад
Marat Marat
Marat Marat

Спасибо друг! Ты спас меня

11 месяцев назад
George Kukushkin
George Kukushkin

Честно говоря, не представляю, как мозг может уставать - это же не мышца. Я помню, как читал в книге Карнеги о том, что мозг сам по себе не устает - во время любого вида труда накапливается только мышечная усталость, которую мы , как раз, чувствуем впоследствии, разве нет? Просто в видео довольно часто употребляется фраза "мозг устает" и мне интересно, как это вообще объяснить? Или это метафора такая? А в источниках я ответа на свой вопрос не нашел

11 месяцев назад
No Name
No Name

"Мы умнеем когда отдыхаем" Ловлю на слове

11 месяцев назад
ITECO
ITECO

Мой уровень: работаю меньше - успеваю меньше

11 месяцев назад
ANDRESTATIX
ANDRESTATIX

Ну капец, а что мне делать? Работаю графиком 2 через 2, то есть 2 дня в день/2,5 выходных потом 2 дня в ночь/1,5 выходных и так по кругу. Постоянно сбиваются циркадные ритмы, т.е. после двух дневных у меня 2 выходных и на третий выходной я выхожу в ночную смену, а перед ночной сменой нужно еще как-то поспать чтобы ночью овощем не быть, но у меня это не получается поэтому ловлю жуткий недосып. Далее сплю днём и вторую смену в ночь переживаю. Потом после смены снова сплю днем до 6, а бывает и до 8-9 и уже вечером не могу уснуть чтоюы проснуться рано утром на следующий день, получается не сплю всю ночь и приходится не спать и еще выходной перед дневной. Это просто пиздец, а некоторые годами так работают. У меня в июне уже год будет как я в ночные смены работаю, это замкнутый круг из которого не выбраться пока лиюо не уволюсь и не найду дневную работу либо не переведусь на другую должность. Реально я хз куда податься, в Московской области мне кроме складов негде работать, а за 20-25к за копейки тоже не охота. Вот приходится за минимум 40к ебашить в ночные. Кто нибуть подскажет что делать в такой ситуации?

11 месяцев назад
Простая Академия
Простая Академия

Лучшее, что я могу посоветовать - это менять работу. Если такой возможности нет, то ничего не поделать. Но я бы на вашем месте задумался об этом

11 месяцев назад
Саша Галкин
Саша Галкин

Спасибо большое за видео)

Год назад
Простая Академия
Простая Академия

Спасибо за внимание!)

11 месяцев назад
АЛЕКСЕЙ МИРНЫЙ
АЛЕКСЕЙ МИРНЫЙ

Отлично брат

Год назад
Anton Makhatilov
Anton Makhatilov

Спасибо !

Год назад
Магомед Магомедов
Магомед Магомедов

признаюсь, я сейчас якобы отдыхаю у экрана(((

Год назад
Roksalana M.
Roksalana M.

Спасибо за ваши чудесные видео!!! Вы просто супер!!!!

Год назад
Фая Наная
Фая Наная

Согласна, отдых планировать тоже надо. Не зря ведь говорят что «от работы кони дохнут». Как показывает опыт, из-за переработанности теряется продуктивность и концентрация. Попробуй восстанови потом привычный ритм деятельности. Для поддержания тонуса и продуктивности неплохо помогает спорт и растительное средство теанин эвалар. Хочу снова заказать на сайте, плюс поучаствовать в розыгрыше айфонов.

Год назад
Snayckers B2F
Snayckers B2F

Ребят, некоторые примеры отдыха от себя. Как я знаю, нужно во время отдыха, переключится на абсолютно противоположную деятельность. Лучше всего подходит физ.активность. Прогулка-медитация. Т.е. гуляя вы не думаете о чем-то, а стараетесь убрать напряжение, рассредоточить взгляд , выпрямить спину и сосредоточиться на дыхании.

Год назад
Алексей Формазонов
Алексей Формазонов

при решении задач и головоломок у нас работает Центральная Исполнительская Сеть. А во время просмотра ютюба у нас работает Сеть Выявления Значимости. Это совершенно разные участки мозга! Загуглите

Год назад
Domitori Senshi No Kami
Domitori Senshi No Kami

Огромное СпасиБо!!!

Год назад
Bri WS
Bri WS

Есть ещё такая штука - pomodoro timer, гуглиться и в плэймаркете приложения. Суть 25 мин работы 5 мин отдыха и так 4 подхода, дальше 15 минутный отдыха и снова цикл. Сильно мне эффективность подняло.

Год назад
Rosko6nii90
Rosko6nii90

Да так и думал, ютуб смотрю постоянно.

Год назад
mnanorn
mnanorn

Ну... Подозрения были, если честно. Спасибо, что подтвердили. Пойду медитировать. 😁

Год назад
JUNVELD
JUNVELD

2:37 - вообще не вижу связи сказанного текста и диаграммы

Год назад
tonikRUS
tonikRUS

голос как у костя прав

Год назад
Aleksander Gorkalow
Aleksander Gorkalow

Зравсвуйте, спасибо за информацию. А вам не кажется, что графики с 2:37 показывают, что сказанное неверно? Те, кто отдыхали с телефонами справились лучше тех, кто вообще не отдыхал.

Год назад
i'm Ryu
i'm Ryu

Так а смысл? 5 % выиграть ? Я лучше посмотрю видео, и поотдыхаю чем втыкать сидеть

Год назад
Ru_su
Ru_su

Офис Микрософта в Токио ввел четырехдневку только на один месяц, при этом были сильно ограничены временные затраты на совещания и прочие «японские времясливы». Эксперимент собираются повторить. Но без сохранения зарплаты за нерабочий день, чего и следовало ожидать.

Год назад
муж Стримерши Карины 88!!
муж Стримерши Карины 88!!

а как насчет катки в доту и т.д.я думал,что чувствую себя отдохнувшим среди экспериментов немного поиграв пару каток в вар роботс.И вновь приступая к "работе" я чувствовал себя легче чем до этого.тоесть чувствовал некий прилив сил

Год назад
муж Стримерши Карины 88!!
муж Стримерши Карины 88!!

@GrazZ один раз я играл 58 часов подряд в доту.И просто не мог уснуть настолько это было увлекательно.Так что, врядли играя в доту, ты чувстешь изнеможения.Изнеможение ты чувствуешь, если 12 часов подряд учишь математику.И т.д....а в игры же.Те которые тебе интересны.Потому ты и играешь, что эта деятельность не требует особых затрат умственных.Скорее отдых чем существенная нагрузка.Именно поэтому, так тяжело от них отвлектись на серьезную, изматывающую работу потом.Это же не мобов по карте гонять.Даже на хард уровне сложности.Мозги напрягать нужно.Если они есть, конечно.🤪🤯

5 месяцев назад
GrazZ
GrazZ

Это, скорее, отвлечение нежели отдых. Поверь, катка в доте это явно не про отдых :). Я буквально изнеможден, если играю весь день.

5 месяцев назад
Денис Власов
Денис Власов

А что если переключаться на прослушивание музыки?

Год назад
Вадим Лозин
Вадим Лозин

А если я буду читать книгу или статьи в перерыве? Это тоже не считается за отдых?

Год назад
Timur Mukushev
Timur Mukushev

Видео о том, как правильно отдыхать: https://youtu.be/I_bd4r9dj2c (ответ в конце)

Год назад
Pick
Pick

А вот допустим если ты слушаешь музыку, то мозг отдыхает или все-таки не стоит?

Год назад
Лина
Лина

Спасибо большое за то, что ты делаешь. Отличная подача, подкреплено все реальными научными статьями, грамотное изложение краткой информации👍

Год назад
Valeriia Gor
Valeriia Gor

Чувак, я тебя люблю! Спасибо за этот видос!

Год назад
Stanislav Bulanov
Stanislav Bulanov

А как насчёт игры на музыкальном инструменте? Начал осваивать игру на электрогитаре, очень нравится, но какого то супер отдыха не ощущаю.

Год назад
Lilia Pestsova
Lilia Pestsova

Потому что мозг анализирует как ставить пальцы, какие ноты сыграть, как построить аккорд... Это может происходить фоном, потому внимание не акцентируется. У меня так же с игрой на пианино)

Год назад
Youtoobee
Youtoobee

Спасибо!

Год назад
Kosta Kolosov
Kosta Kolosov

А это твой второй канал? "Простые мысли" называется.

Год назад
Lilia Pestsova
Lilia Pestsova

Я бы сказала "Простые мысли" это его первый канал 😁

Год назад
GANGST1ER
GANGST1ER

Отдыхать нужно от не до отдыха.

Год назад
Алексей Николайчук
Алексей Николайчук

отличное видео

Год назад
Dartelion_dance
Dartelion_dance

Вы просто капец как вовремя

Год назад
Denis Mishchenko
Denis Mishchenko

Ахахахах, поработал час и решил зайти глянуть твое видео в ютюбе)) Теперь в перерывах буду меньше доставать смартфон)

Год назад
Елена Пасынкова
Елена Пасынкова

instagram.com/filatov__konstantin

Год назад

Далее

Древний Рим за 20 минут

20:58

Древний Рим за 20 минут

Arzamas

Просмотров 12 млн

Xiaomi Mi Band 6 - первый обзор!

7:49

Xiaomi Mi Band 6 - первый обзор!

808

Просмотров 651 тыс.

Самый умный комик. Выпуск 13

1:5:06

Самый умный комик. Выпуск 13

Stand-Up Club #1

Просмотров 667 тыс.

11.04.2021 Локомотив - Спартак. Обзор матча

6:44

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ.  Управление эмоциями

04:40

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ. Управление эмоциями

Простая Академия

Просмотров 136 тыс.

КАК ЧИТАТЬ С УМОМ. Простые, но важные советы

16:20

КАК ЧИТАТЬ С УМОМ. Простые, но важные советы

Простая Академия

Просмотров 336 тыс.

Xiaomi Mi Band 6 - первый обзор!

7:49

Xiaomi Mi Band 6 - первый обзор!

808

Просмотров 651 тыс.

Самый умный комик. Выпуск 13

1:5:06

Самый умный комик. Выпуск 13

Stand-Up Club #1

Просмотров 667 тыс.

11.04.2021 Локомотив - Спартак. Обзор матча

6:44

Ходос Авто - ОТРИЦАНИЕ

26:37

Ходос Авто - ОТРИЦАНИЕ

Yardrey

Просмотров 210 тыс.