заходите ко мне в гости 🛒 🔽: тут Нелл 💅🏿 https://t.me/nelljoule

Не могу найти((((

Нашла🥰😍😘😊

А вопросик, чеклист в телеге же можно найти?

Не впихивайте в себя огурец девочки только потому что это полезно😂😂😂😂 Чегооооооооо 😮700 лайков я популярити😂

даааа!!куда же делась моя агрессивная любовь к огурцам после огуречной моно диеты...

Тоже не понимаю, я вот перцы болгарские очень люблю гапример, а с огурцом тошнит ужас

😏😏😏

звучит очень двусмысленно

Конечно хотим продолжение 😊

Ты очень похудела это очень сильно заметно, удачи тебе!

Да и вправду, умничка! Приятно видеть людей которые худеют правильно, не оскорбляют себя, не ограничивают и не имеют проблемы с головой ☺️

Насчет воды по утрам - не понимаю аргументов не могу полюбить воду, я в свое время ее тоже не любила, но потом так полюбила что сейчас даже различаю ее вкусы. Есть например вода которую невозможно пить, есть очень вкусная вода.

Ты замечательный человек и очень сильная личность. Придерживайся своих принципов и привычек, они очень чёткие и разумные(говорю, как наблюдатель со стороны) и да, ты действительно похудела! Успехов в достижении желаемого результата, как в спорте так и во всём остальном, ты умничка!❤

Поддерживаю❤

Кто-то дождался “hi boys” 😃

Нелл ты такая молодчинка💅🏻 результат прям видно, хорошо похудела, изменилась, так держать)👏🏻желаю тебе удачи, продолжай в том же духе 💋

Тёплая вода для меня так отвратительна. Я просто не понимаю, как её можно пить. Для меня люди, которые её пьют - герои!

это только первое время). Когда наладится желчеотток, станет намного легче её пить. Нужно пересилить себя буквально пару дней, и всё будет в порядке. На себе проверила)

​@анастасэвэнжелчеток? А как связано?я только последний год смогла пить воду и то, холодную по утрам. Потом узнала что от холодной воды вздутие и пью теплую, но меня тошнит после нее пару минут

Согласна с вами

Нам объяснял препод по физкультуре, что подогретая вода, в отличие от холодной, натощак моментально помогает запустить работу почек, печени. Автор комментария выше хорошо отметил про желчеотток - у меня с этим жёсткие проблемы и горячеватая вода с утра необходима. Меня тоже очень тошнило поначалу, но со временем привыкаешь(

а можно чай без сахара? или это уже другое?

Я похудела на 10 кг я просто делала спорт и кушала всё что хотела и только тогда была голодной не надо сидеть на диетах и не надо интервальных голодовок я была 63 а теперь 53😊 Мне 13

Вы большая молодец и делаете всё правильно. Красота заключается в здоровье, а не в насильных голодовках!

Привет) Я тоже с 63 кг худею, посмотрим, сколько получится сбросить так, чтобы не падать в обморок... до 57 я уже скидывала, попробуем теперь до 55, красиво должно получиться)))

Я за 4 месяца скинула 7 кг без тренировки,просто ночью больше не жру 😅

Как же приятно тебя слушать!❤

Вау видно как ты худеешь 😮 Ты очень милая и красивая девушка . не бросай то что тебе нравится❤

Класс, полночью со всем согласна) Тоже худею сейчас, с 89 уже 80 И ты безумно мотивируешь

Привет) Очено интересно было бы увидеть видео про МФР роллер Не первый раз вижу его в твоих видео, заинтересовало 😁 Но припоминая одно групповое занятие по пилатесу начинаю сомневаться 😂 А ещё спасибо за мотивацию и полезные советы ❤

Мне тоже интересно

Я могу в любой день своей жизни ПРОСТО ТАК захотеть помидор или огурец.А сладкий перец я просто обажаю! 😊

вау на глазах меняешься, добрая милая самая лучшая спасибо что делишься способами

Ты так изменилась, ты просто молодчина

О боооже, секционная тарелка- это просто находка! Я купила ее по типу Гарвардской, 1 секция под углеводы, другая под белки и ещё одна под клетчатку. Она очень сбалансирлванная, с ней я началась наедаться и чувствовать легкость! Очень крутая штука

Какая вы прекрасная!!>^^

вы уже так похудели, так держать!! очень классный результат!!

Это она уже похудела? Жесть

Секционная тарелка-тема, недавно купила удостоверилась

Вы такая сильная❤

Я из овощей люблю только огурец, немного перец и квашенную капусту. так что учитывая цены на перцы и отсутствие хрустящей квашенной капусты в магазине, в моем случае огурец единственное что я могу себе позволить 😅

что нужно знать о похудении: нужно в первую очередь думать о здоровье. не то что бы прям на пп сидеть, но...

Овощи по утрам мало чем помогают, а вот если совмещать с яйцом, то топ😊

Какая ты молодец. У меня вот никак не получается убрать 12 кг😢 Очень жду 2 часть и подробной информации. Скажи, пожалуйста, а какой диаметр у твоей тарелки? Видела на wb 23 см, но она кажется просто огромной

Та самая девочка которая знает несколько слов из английского языка.😅😅😅😎❤️

А я сначала услышала "сексуальная тарелка"😂

Вот бы узнать, где Вы купили эту тарелку. И да, заметно похудели 😮❤

Ого.. ты так быстро похудела! Чуть чуть осталось 💅🏿

Нелл, какие упражнения ты делаешь на МФР ролле?

Нэлл, поделись своими упражнениями на ролике, плиз❤

Очень интересно было бы узнать про ваши рецепты, например было бы классно если бы вы поделились самыми любимыми и простыми рецептами) У меня рацион на завтрак, обед и ужин примерно одинаковый: рис, мясо, кимчи (иногда вместо кимчи добавляю майонез с сушеной морской капустой). Это очень вкусно и сытно (я долго жила в Корее и у них рис это основа всех приёмов пищи, а кимчи делает пищу не пресной). Я даже не представляю чем можно еще питаться, потому что все другие продукты очень быстро надоедают (пыталась тушить овощи, но на третью неделю от них стало противно) или готовить нужно больше часа.

Вот видишь как залетает видос когда не так много кадров и все плавно, без спешки Продолжай в том же духе❤

я вот думаю тоже, может действительно поэтому 😭

Смотря какой fabric, смотря какой details

я вас так люблю, вы просто супер😭🙏🏻💋

в принципе не нужно в себя засовывать огурцы

вы потрясающая🤭🤭💗

Ты очень похорошела😍

Ты очень красивая я верю тебя все получится❤

Утром могу в себя только яичницу с мазиком запихнуть

Ждем упражнения с МФР ролом

во сколько встаете? т.к многим в том числе и мне утром кушать...это вернуть все санфаянсовому другу

Молодец! 🏆

Расскажи больше пожалуйста про мфр ролик какие упражнения делаешь и сколкьо по времени

не советую пить из трубочки, тк из-за ее попадает дополнительный воздух в желудок и может быть небольшое вздутие, у меня тоже самое было, убрала трубочки- все прошло. Можете подробнее почитать в интернете

Весь этот канал с пафосом, но таким комфортным

Пожалуйста не пей ничего трубочкой это очень не полезно от этого морщины 😢😢😢

А еще морщины бывают от смеха, от хмурости, от возраста. Что плохого в морщинах? Если еще и через трубочку не пить из-за этого, то можно просто лечь в постель и не двигаться

Мне кажется фигура идеальная

Можно ссылку на такую тарелку как у вас?🥰

Ты такая умничка. Очень мотивируешь❤

А я если выпью натощак с утра стакан воды, у меня будет рвотный рефлекс..

Посоветуй, пожалуйста, что делать, если чувствуешь, что уже наелась, но тебе вот именно сегодня хочешься обожраться как свинка и больше ничего на свете?😢

Сходить к психологу, это эмоциональный голод. Выяснять причины. Меня такая хуйня привела к булимии.

Жиза, но я щас почти не ем, так как болею🤧

Я так хочу салатик, но мне наоборот нужно есть мясо, которое я не люблю 😭❤

Неуместное смешивание языков 😜🥰😍💪🏻😜

Неуместные смайлики...

​@солнышкoтоже самое можно ответить и на ваш первый комментарий.

Огурец это вкусно, наверное больше бы подошло сказать так про шпинат, его больше людей не любят чем огурец

Никогда не пила тёплую воду...лично меня от неё рвёт 🤷‍♀️ Обычная вода комнатной температуры - норм... Но я всегда пью только охлажденную!

Вы очень красивая! И ваша фигура уже сейчас выглядит классно)

Ты так изменилась…

Вопрос. Чтобы пить теплую воду, нужно ее просто разогреть в микроволновке или холодную разбавить кипятком?

Тарелка супер!

'...and boys" УРА, со мной тоже поздоровались, я так рад 🥲

не нужно запихивать в себя огурец потому что это полезно. потому что это бесполезно

Расскажи, а ты ведешь дневник питания и тренировок?

Не нужно впихивать в себя огурец только потому что это полезно 😂👍🏻

Подскажите что за чудесный трекер

Какая же ты умничка ! Молодец 😇🤗😚

Молодчинка❤

В огурьцах и помидорах нет ничего полезного, в них в основном вода Кушайте смесь салатов (шпинат,руккола,и т д и т п) Очень полезно авокадо,петрушка,укроп

Кого бесит это хай гёрс

я : 😃 центнер мяса : что мне помогает hI gUrLsS

Вай красотка ❤

Можно рум тур по комнате ❤

Я похудела на интервальном голодании 20/4 это реально помогает похудела на 8кг если хотите похудеть))

Я бы так не смог , не люблю что то делать долго , если хочу похудеть , делаю это за месяц , правда с накачеванием мышц так не работает 🥲

Если честно я тебе завидую😅 я ребёнок с дерматитом мне нужно есть 6-5 раз в день, но мне нельзя томаты соусы, орехи, шоколад, аллергия на цитрус, нельзя масло и соль, сахар😢 если интересно можешь прочитать что можно и нельзя

А можно по подробнее про трекер?

Я хотела спросить а как тебя не плокирует ютуб?

Нелл, приветик обнимашки, как настроение?

У меня такая же тарелка но еды туда стало вмещаться больше 😢

Бесит просто

Да, согласна, такие как вы меня очень бесят.

Если бы тебя это бесило, то ты бы не смотрела, это значит, что тебе нравится смотреть это😉

Тёплая вода, кипяченая или не обязательно

Я со 141 кг скинула до 115 кг (мне 16)

Ещё 5? Тут худеть нужно на 40

Тогда у нее будет дефицит. Вы идиот или притворяетесь?

@Ната Стриж с ее весом при минус сорока килограмм будет скорее норма. А если скинет всего 5, то останется с очень сильным лишним весом

@Голубой Слизняк во-первых, вы не знаете её рост, чтобы утверждать какой вес для неё норма. Для примера, мой рос 165 и 39кг для меня не будет нормой. Это уже к врачу нужно будет идти. Во-вторых, она сказала, что после 5 она перейдет к новому этапу в похудении.

И лечь в больничку с анемией и анорексией? Анемия - нехватка железа валентности 3, который связывается с кислородом. Всё должно быть в меру. Небольшой животик защищает репродуктивные органы женщины. Я химик-биотехнолог, высшее)

Какой новый этап?

Нелл, а что делать если подташнивает от воды на тощак с утра?? Особенно от теплой.. Просто в остальное время все норм((

Не пить воду по утрам. Я и без воды на тощак худею. Никогда не въежала в смысл этого пункта.

@Кимки Тихая ну может.. просто все так рьяно говорят что нужно пить теплую воду как только проснулся.. холодную или комнатной темп-ры могу ведь..

@люблю эксин

@Кимки Тихая чай горячий и так пью)) спасибо за ответ!! Было полезно почитать))

Обожаю тебя 💖 А почему нужно пить натощак именно теплую воду? Не понимаю.

Моя мама инвалид , пьёт тоже её, похудела. За час до еды.

@лиса Алиса , о, понятно. Спасибо за ответ 😊

Вообще вроде бы чтобы организм проснулся полностью 🤷‍♀️

Отток желчи.

@Ната Стриж , эээ, немного не поняла😅

какая же она комфортная!

Согласна!

Почему теплая вода может подробнее

Сделай обзор на комнату

💅🏿

Что за МФР ролик, зачем он?

Ты супер супер!да ты сама это знаешь...

ненавижу тёплую воду. Какая разница какой она температуры если в ней 0 калорий

Где купить такую тарелку?

а как же глисты?

спасибо, у меня была как раз голодовка🤦🏻‍♀️

Что такое секционная тарелка?

Дорогая,покажи пожалуйста как пользоваться мфр роллом?

на ютубе куча гайдов