Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК

  • Опубликовано: 8 месяцев назад

    ЛФК каждый день!ЛФК каждый день!
    подписчиков: 209 тыс.

    Предлагаю вам выполнить 3 универсальных "чудо- упражнения "для пожилых людей, которые можно выполнять в домашних условиях для укрепления суставов, очищения лимфатической системы, укрепления сердечно-сосудистой системы. Укрепляются органы малого таза,устраняются запоры, геморой.Можно выполнять упражнения как объединив их вместе, так и по отдельности каждое. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
    ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
    ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/
    ЛФК в Вконтакте (vk.com) public211207448

Дария Т +852
Дария Т

Чувствуется, что Вы уважаете пожилых и вообще любите людей. Спасибо за доступные упражнения, за доброту, за то, что подаёте надежду на оздоровление! Будьте и Вы здоровы и счастливы!

5 месяцев назад
Lidya Koch
Lidya Koch

@Наталья Буханцева до он ее

Месяц назад
Наталья Буханцева
Наталья Буханцева

Дорогой Доктор Евдокимов мне за шесдесят я рыдаю у меня артрит и порвана связка левого каленного сустава ходить проктически не могу врачи говарят что стёрлись хрящи и мне уже не поможет ни камби ЛеПен ни октолипен пам может ли мне ваша гимнастика ответте пожалуйста

2 месяца назад
Марина Дьяченко +2
Марина Дьяченко

@Софа Шогенова Иии...? Вы что предлагаете?

2 месяца назад
Osot Osot +1
Osot Osot

@Владимир Симбирцев

2 месяца назад
Татьяна Диянова +1
Татьяна Диянова

@Софа Шогенова 87

3 месяца назад
Simone Rosenberg +301
Simone Rosenberg

Это очень хорошие упражнения будем заниматься, Благодарю Вас за занятия ❤️

5 месяцев назад
Людмила Кузьмичева +1
Людмила Кузьмичева

@Ирина Бобылева а почему? Кажется абсолютно безобидным

Месяц назад
Ирина Бобылева +2
Ирина Бобылева

Согласна, что с профузиями и грыжами на позвоночнике эти упражнения КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены.

3 месяца назад
Rimma Agisheva +485
Rimma Agisheva

Наталья,вы сами настоящее чудо!Приятный голос,очень доступное объяснение.Спасибо вам огромное за ту пользу,которую вы приносите людям,здоровья вам и удачи.

5 месяцев назад
Людмила Кузьмичева +2
Людмила Кузьмичева

@Саходат Охонелчиева вот что вы сейчас изобразили - и для чего?

Месяц назад
Саходат Охонелчиева
Саходат Охонелчиева

@Alwina Walter 5ЁНН4

2 месяца назад
Маулида Абдрахмановна +4
Маулида Абдрахмановна

Благодарю

2 месяца назад
Alwina Walter +5
Alwina Walter

@ЛФК каждый день! Спасибо большое! Это замечательные и эффектные три упражнения! Очень приятный голос , успокаевоющий. Mне очень подходят ! Здоровья Вам

4 месяца назад
Nina Shulzhenko +297
Nina Shulzhenko

Умница-женщина! Спокойная, позитивная, голос приятный! Спасибо Вам за упражнения для пожилых.Начала делать! Очень довольная.

5 месяцев назад
Галина Степнова +1
Галина Степнова

Умница спасибо мне 78 болят колени буду делать

2 месяца назад
Алла Хмельницкая +3
Алла Хмельницкая

🙏

5 месяцев назад
Патимат Абдулгамидов +7
Патимат Абдулгамидов

Мне понравилось комментарие

5 месяцев назад
Алёна Р +7
Алёна Р

Спасибо 👍

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +11
ЛФК каждый день!

Благодарю, Нина! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Татьяна Изотова +294
Татьяна Изотова

Очень рада,что попала к вам на канал. Спасибо за заботу о пожилых. Сейчас, в пору Ковида, так нам важна и моральная и физическая поддержка.

7 месяцев назад
Елена Лещеня
Елена Лещеня

А если перелом копчика и стоит эндопротез.как быть что делать.

16 дней назад
Лиза Бурцева +1
Лиза Бурцева

@ЛФК каждый день! 9i

4 месяца назад
ЛФК каждый день! +10
ЛФК каждый день!

Добрый день, Татьяна! Благодарю за положительный отзыв о моей работе. Будьте здоровы!

7 месяцев назад
Светлана Моргунова +457
Светлана Моргунова

Спасибо большое, что думаете о нас, пожилых людях. В наше время это бесценно! Желаю вам здоровья и пусть у вас все будет хорошо.

5 месяцев назад
Людмила Морозова +2
Людмила Морозова

Э

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +18
ЛФК каждый день!

Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Ирина Корчагина +372
Ирина Корчагина

Просто замечательно! Ни одни многочисленные видео не заменят занятия лфк. Все что было накоплено в советское время, ничем не заменить

5 месяцев назад
Татьяна Татьянина
Татьяна Татьянина

Благодарю !!!

4 месяца назад
Татьяна Пыриг +5
Татьяна Пыриг

Какое было золотое время, тебя считали за человека и в любом возрасте, а сейчас...

4 месяца назад
Иринп Жак
Иринп Жак

@Irina Biedebach 🙏🙏

4 месяца назад
Юля Иванова +1
Юля Иванова

@Irina Biedebach л

5 месяцев назад
Irina Biedebach +21
Irina Biedebach

Вы помните зарядки по радио ; вёл мужчина

5 месяцев назад
Марина Тимофеева +80
Марина Тимофеева

В молодости каждый легь делала зарядку,но давно обленилась,сейчас разваливаюсь на ходу,ваш комплекс это то что нужно.буду потихоньку двигаться,спасибо

5 месяцев назад
Нина Простофиля +9
Нина Простофиля

Нам нельзя никак разваливаться! Мы же красавицы и умницы !

4 месяца назад
Гельнур2018 Маганаутдинова +3
Гельнур2018 Маганаутдинова

Спасибо огромное за чудо упражнения!!! ❤️❤️❤️

2 месяца назад
Инна Вячеславовна +288
Инна Вячеславовна

Отправила ссылочку любимой 80 летней маме! Это как раз для неё! Спасибо за заботу о пожилых людях, им обязательно нужно двигаться.

5 месяцев назад
LuCia Ne Santa
LuCia Ne Santa

Жаль, не почитала комментарии до начала занятий, а следовало - узнала бы, как там ваша мама? Мне до 80 ещё дожить, но я лет 8 понемногу занималась то норбековской, то борщенковской зарядками, таки возраст, но таки болячки... Решила облегчить нагрузку, и вот, месяц чем только не мажусь! При низком вращении тазом что-то там подрушила в крестцовом суставе. Так что, поосторожней с мамой, пожалуйста!

2 месяца назад
Михаил Родионов +3
Михаил Родионов

@Твдвт Ьвдаоат На главной странице канала есть адрес. Туда все пишут, если нужны индивидуальные консультации.

3 месяца назад
Твдвт Ьвдаоат
Твдвт Ьвдаоат

?

5 месяцев назад
Твдвт Ьвдаоат
Твдвт Ьвдаоат

Как с вами связаться

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +15
ЛФК каждый день!

Благодарю, Инна! Отличный отзыв! Здоровья Вашей маме!

5 месяцев назад
Валентина +304
Валентина

Какая-то девушка позитивная и притягательная. Голос обвалакивает, хочется все делать вместе с ней. Добра Вам!

5 месяцев назад
Людмила Ким +2
Людмила Ким

Спасибо за видео, теперь буду заниматься, после болезни не могу восстановиться а эти упражнения по мне. Подписка есть, жду новых упражнений. 👍👍👍

4 месяца назад
Дмитрий +5
Дмитрий

Спасибо, приятно смотреть.

4 месяца назад
Римма Смирнова +7
Римма Смирнова

Упражнения очень понравились!

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +16
ЛФК каждый день!

Благодарю, Валентина! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Надежда +145
Надежда

Благодарю за прекрасный урок, очень нужный и действенный! Всего вам доброго, процветания вам и вашему каналу!💕

5 месяцев назад
Nika +1
Nika

Дай Бог вам здоровья!

2 месяца назад
Всё о жизни +3
Всё о жизни

Спасибо!!!

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +4
ЛФК каждый день!

Благодарю, Надежда за добрые пожелания. Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Мтс Мтс +136
Мтс Мтс

Как сказала о прыжках, я чуть не умерла. Оказывается они упрощённые. Слава Богу! Спасибо вам большое за заботу о нас!

5 месяцев назад
Svetlana Vyshinskaya +2
Svetlana Vyshinskaya

😂😂😂💖💖💖

3 месяца назад
Анна Литвинец +10
Анна Литвинец

Я добавила ещё одно упражнение — улыбку во время выполнения всех комплексов 😊🙃😊.

Месяц назад
Marina Mitt +79
Marina Mitt

Первый раз увидела настолько разумно, по-доброму преподнесённый материал, даже настроение поднялось ! Спокойно, доступно, к тому же и тембр голоса замечательный, и стиль в целом - БИС и БРАВО !!!

4 месяца назад
Janna Subkhan
Janna Subkhan

Добрый день, Мариночка! Ваша манера вести занятия, обаятельность, мягкий приятный голос- это немаловажная деталь. А упражнения подобраны как раз для нас. Делала вместе с вами и буду делать каждый день. Спасибо огромное! Будьте здоровы!

Месяц назад
ЛФК каждый день! +1
ЛФК каждый день!

Добрый день, Марина! Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=NwknpXpcApc&t=96s https://www.youtube.com/watch?v=YUNZksgrJ-k&t=35s

4 месяца назад
Ляля +38
Ляля

Действительно, легко и быстро! Спасибо за волшебный пинок! 😂💪🏼👍🏼

5 месяцев назад
Валентина Григорьева +16
Валентина Григорьева

Наташенька спасибо за подачу упражнений просто и доступно а главное что заботитесь о нас пожилых.Здоровья Вам

4 месяца назад
Людмила Мясникова +90
Людмила Мясникова

Спасибо !!!как приятно на Вас смотреть—красивая,спокойная,очень красиво преподносятся все упражнения!!даже глядя на Вас поднимается настроение))

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +5
ЛФК каждый день!

Благодарю, Людмила, за комплимент! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Rina Bloch +22
Rina Bloch

Хочу вас поблагодарить за внимание,заботу.Больше трёх упражнений не запомнить и время недолго.Проработаем,потом можно взять что то ещё …новое..

4 месяца назад
Cvet Ictina +35
Cvet Ictina

Отлично для тех, кто давно не делал никаких упражнений!)

5 месяцев назад
Нина Ленская +13
Нина Ленская

Очень рада,что попала к вам на канал. Спасибо за заботу о пожилых. Сейчас, в пору Ковида, так нам важна и моральная и физическая поддержка.

4 месяца назад
Ludmila Ost +4
Ludmila Ost

Первое чудо-упражнение,, прыжки,, очень хорошо и при запорах! Можно делать в любое время, но лучше утром. Удачи всем, спасибо Наталье!

2 месяца назад
Ирина Катюшкина +24
Ирина Катюшкина

Спасибо большое! С возрастом, действительно, мне стало тяжело двигаться, все болит. А Ваши упражнения полезные и доступные. И я вспомнила, как в школе, после диагноза «сколиоз» меня направили на ЛФК, куда я ходила абсолютно бесплатно 2-3 раза в неделю. Там нас постоянно наблюдала врач-ортопед. И я ещё ныла, что не хочу туда ходить! А много лет спустя поняла, как заботились тогда о здоровье детей!

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +2
ЛФК каждый день!

Добрый день, Ирина! Вы совершенно правы! И предлагаю дополнить Ваши занятия ещё некоторыми комплексами упражнений. Будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=39SalrqHEi0&t=15s https://www.youtube.com/watch?v=jMGwIxaqfIk&t=29s https://www.youtube.com/watch?v=NwknpXpcApc&t=64s

5 месяцев назад
Татьяна Гудовская +84
Татьяна Гудовская

Ваш волшебный голос уже лечит! Упражнения отличные! Спасибо Вам за заботу о людях почтенного возраста! 🥰

5 месяцев назад
Татьяна Гудовская +3
Татьяна Гудовская

@ЛФК каждый день! 🥰💖😊

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +5
ЛФК каждый день!

Благодарю Вас за теплые слова! Будьте здоровы!😊

5 месяцев назад
Валентина Варенникова +6
Валентина Варенникова

Спасибо большое моя хорошая за Чудесные упражнения👍👍👍

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +1
ЛФК каждый день!

Добрый вечер, Валентина! Искренне благодарю Вас за такие тёплые слова. Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Наталья +64
Наталья

Повторять за Вами упражнения так здорово! Меняется состояние, появляется легкость и радость. Спасибо!

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +4
ЛФК каждый день!

Благодарю, Наталья! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Людмила Бегимкулова +36
Людмила Бегимкулова

Спасибо за упражнения.У меня болят колени (артроз), но эти упражнения мне подошли, делала с удовольствием. Надеюсь на продолжение наших занятий.На канал подписалась.Вам всего доброго и здоровья.

5 месяцев назад
Ангелина +2
Ангелина

Будьте здравы и Богом хранимы!!!

4 месяца назад
ЛФК каждый день! +2
ЛФК каждый день!

Добрый день, Людмила! Предлагаю Вам следующие упражнения. Будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=HHyeohbArzU&t=82s https://www.youtube.com/watch?v=_RWCfKKxsL4&t=2s https://www.youtube.com/watch?v=eT6Y3xg3-MU&t=80s

5 месяцев назад
Viktor Titov +50
Viktor Titov

"Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая, утром отрезвляющая (если жив пока ещё) гимнастика!" "Если вы уже устали — сели-встали, сели-встали. Не страшны вам Арктика с Антарктикой. Главный академик Иоффе доказал: коньяк и кофе вам заменит спорта профи-лактика."

3 месяца назад
Ludmila Ost
Ludmila Ost

Советская медицина Страже ко,, говорила,, что медицина должна быть предупредительной, то есть профилактические, были и профилактические осмотр в школах, на предприятиях, на детских участках, были и профилактории, и др. Болонская система обучения перечеркнула все, чему учили корифеи медицины, к сожалению. В любом леч. учреждении были залы лфк, инструктор, врач. Спасибо, что кое-где это осталось, а так, только в частные клиники

2 месяца назад
Viktor Titov +4
Viktor Titov

@Стелла Вода??? Я пил её однажды. Она не утоляет жажды! Черчилль - трескал коньяк бутылками и вон как долго жил. Как известно, - "Алкоголь, употребляемый в малых дозах, не только безвреден, но ещё и полезен." https://youtu.be/l09ww19ATjg?t=1799

2 месяца назад
Стелла +4
Стелла

От коньяка и кофе стареют. Надо пить какао, ежедневно чистую родниковую воду. Ежедневно нужны танцы, йога, энергопрактики, обязательно прогулки на свежем воздухе в лесу. Алкоголь и все вредные привычки убрать вообще.

2 месяца назад
Галина Лобас +52
Галина Лобас

Здравствуйте Наташа! .благодарю за хорошие управления! !случайно попала на ваш канал. И сразу подписалась и начала делать эти упражнения. Главное. Жизнь продолжается. Спасибо вам большое! !!

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +4
ЛФК каждый день!

Благодарю, Галина, за добрые слова! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Нина Посадская +110
Нина Посадская

Здравствуйте,Наталья! Благодарю вас за чудесные упражнения! Про первое упражнение я совсем забыла (пружинящие прыжки без отрыва стоп),а остальные делаю с удовольствием. Всех благ вам! 🌹🌸🌺

8 месяцев назад
Мария Петлина
Мария Петлина

@Зинаида Кумец-Кулеш щ

5 месяцев назад
Зинаида Кумец-Кулеш +3
Зинаида Кумец-Кулеш

@ЛФК каждый день! А у меня уже прыжки не получаются, проблема с сустава ми. Стоять не могу, мне только ходить, сидеть, лежать. Вот и делаю разные упражнения почти все сидя.

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +6
ЛФК каждый день!

Добрый вечер, Нина! Очень приятно, продолжайте заниматься!

8 месяцев назад
Peter Nik +13
Peter Nik

Спасибо огромное! Уже неделю делаю и " ног не чувствую" в самом лучшем смысле!!! Отличная гимнастика для проблемных ног. 😊👍

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +2
ЛФК каждый день!

Добрый день, благодарю Вас, добавьте ещё следующие комплексы упражнений. Будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=HHyeohbArzU&t=105s https://www.youtube.com/watch?v=eT6Y3xg3-MU&t=17s

5 месяцев назад
Валентина Карпович +4
Валентина Карпович

Какая прекрасная тренер,молодец,помогает пожилым,умница,храни её Господь и её близких

2 месяца назад
ЛФК каждый день! +1
ЛФК каждый день!

Благодарю Вас, Валентина за такой добрый комментарий. Будьте здоровы и счастливы! ❤️

2 месяца назад
Galina S +6
Galina S

Да, действительно эти упражнения где где-то в районе 80 +, спасибо за заботу о старшем поколении.. это для них очень важно...сколько положительных отзывов и комментарий. Боагодарю Вас.Я ещё могу Йогу осилить, слава Господу !!!

2 месяца назад
Марина Успенская +2
Марина Успенская

Очень хорошие и подходящие для пенсионеров упражнения.Спасибо!!!

Месяц назад
Идущий Асадулин +68
Идущий Асадулин

Есть золотое правило : постепенно и регулярно. Начать с посильного количества, а со временем придёт и количество и качество 🙂 В свое время я начал бегать с одного км, кое как пробежал, через несколько месяцев легко пробегал (ежедневно, как потребность) уже 3 - 5 км, а ещё через год пробежал марафон, просто так, что называется - для себя.

4 месяца назад
Svetlana Vyshinskaya +3
Svetlana Vyshinskaya

@Ирина Бобылева здравствуйте! Вам знакомо положение «полумостик»? Надо: лечь на спину (лучше и правильнее на полу, но поначалу, можно пробовать на постели), ноги согнуты, стоят.. Таз надо поднять-положить...3-7 раз.. Сперва количество, удобное для вас, но без фанатизма... ☝🏻 но ежедневно!, можно 2-4 раза в день. каждые 10дней прибавлять количество повторений.. Через год, чтобы было 400раз за один подход...(когда дойдёте до 20-40 раз за один раз, можно только 2 раза в день делать.. В этом упражнении, при поднятии таза, автоматически зажимаются ягодицы (это укрепление мышц зоны «крестца»).., и укрепляются четырёх главные мышцы бёдер... – это крепчают ноги, для колен это очень нужные мышцы.. ☝🏻а крепкие ноги – крепкая старость! Это упражнение от возрастных проблем – и мужчинам и женщинам.. И сидя на стуле катать палку стопами одновременно двумя ногами по 2 минуты (как таблетку перед едой) – это хорошо для позвоночника, опять же: без фанатизма, не усиливать нажатие стопами ..

3 месяца назад
Ирина Бобылева +3
Ирина Бобылева

Большое спасибо за заботу о старшему поколении. Но у меня протрузии на позвоночнике, как раз в поясни ном отделе и второе упражнение с таким заболеванием категорически противопоказано. Может вы можете предложить другое упражнение вместо этого(второго)?

4 месяца назад
L H +10
L H

Спасибо опять вовремя, очень приятно с Вами заниматься!!!

2 месяца назад
Эмилия Попова +3
Эмилия Попова

Спасибо большое за заботу о пожилых! Здоровья вам!!!

2 месяца назад
Марина Филиппова +18
Марина Филиппова

Спасибо за заботу о пожилых людях! Они в этом нуждаются. Упражнения просты и каждый может научится их выполнять. Благодаря регулярным и умеренным занятиям физкультурой заметно прибавятся силы. В Библии говорится: «Физические упражнения полезны» (1 ТИМОФЕЮ 4:8, Современный русский перевод).

4 месяца назад
Нина Богодарова +10
Нина Богодарова

Спасибо Вам за заботу о нас. Мне 77 лет. Это так здорово! Сразу почувствовала себя человеком, хотя и немного устала. Как хорошо, что я Вас нашла!

2 месяца назад
Галина ХАРИСОВА
Галина ХАРИСОВА

Благодарю все верно

Месяц назад
Какакт Нпвн +11
Какакт Нпвн

Благодарю Вас за Чудесные, Доступные и Простые Упражнения... особенно для ленивых!!! Счастья и Благополучия Вам!!!💕

3 месяца назад
Елена Бондарева +8
Елена Бондарева

А я делаю каждый день упражнения , которые нас вышколенный заставляли делать. Очень полезные они оказались, особенно для возраста 60+! Все кроме прыжков.

2 месяца назад
Татьяна Потапова +42
Татьяна Потапова

Как спокойно умиротворенно , просто чудо, ещё шум морской и просто отдыхаешь закрой глаза и наслаждайся жизнью.

5 месяцев назад
Людмила Чернявская +36
Людмила Чернявская

Чисто интуитивно делаю каждое утро,а теперь,оказывается,что правильно!👍👍👍

5 месяцев назад
Ольга Владимирова +87
Ольга Владимирова

Как сейчас не хватает внимания к пенсионерам! Спасибо! Так угнетают эти ограничения. Спасибо!

5 месяцев назад
Татьяна Анисатова +7
Татьяна Анисатова

Спасибо,что помните о пожилых людях.

5 месяцев назад
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!

Добрый день, Татьяна! Благодарю Вас за тёплые слова, поработайте и с этими комплексами упражнений. Будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=39SalrqHEi0&t=13s https://www.youtube.com/watch?v=ciJOzCYAcJ0 https://www.youtube.com/watch?v=cYRU6tVlefo

5 месяцев назад
Anna Führer +9
Anna Führer

Здравствуйте 🙂, я очень вам благодарна за эти упражнения, мне 71, сахар, на гормональных таблетках, для ЗОБА, вес конечно ну не что-бы большой, но и не маленький, ВАШЫ упражнения, находка для меня 🥰🥰

4 месяца назад
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!

Добрый вечер, выполняем ещё упражнения. Будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=YUNZksgrJ-k&t=42s https://www.youtube.com/watch?v=cYRU6tVlefo&t=80s https://www.youtube.com/watch?v=NwknpXpcApc&t=7s

4 месяца назад
Zina Troshina +20
Zina Troshina

СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИНСТРУКТОР ТОЖЕ !

5 месяцев назад
Silvija Lase +36
Silvija Lase

Какая очаровательная женщина! Так и хочется повторять вслед за ней, воображая, что выглядишь такой же изящной и женственной. Вливаюсь в ваши ряды. Сподвигнуть меня на такие подвиги! Это нечто!

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +2
ЛФК каждый день!

Благодарю за комплимент. Очень приятный отзыв. Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Вера Клюева +6
Вера Клюева

БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏 ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛЫШАТЬ ЗАБОТУ О СТАРШЕМ ПОКОЛЕНИИ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ 💖💖💖

4 месяца назад
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!

Добрый день, Вера! Очень приятный отзыв, благодарю Вас! Будьте здоровы! https://www.youtube.com/watch?v=NwknpXpcApc&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=YUNZksgrJ-k&t=42s

4 месяца назад
Татьяна Тимофеева +2
Татьяна Тимофеева

Очень благодарна Вам за эти упражнения .

Месяц назад
Ирина Комарова +2
Ирина Комарова

Благодарю за шикарные и простые упражнения Я не пожилая,но как для лентяйки мне они очень понравились .

2 месяца назад
LisaAl +9
LisaAl

Теперь не просто жду когда чайник закипит, а делаю в это время ваши чудесные упражнения. Спасибо.

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +1
ЛФК каждый день!

Добрый день, это очень замечательно, что Вы нашли свой вариант выполнения упражнений! Как бы между делом! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Наталья Прокудина +36
Наталья Прокудина

Спасибо, Наталья!!! За прекрасные не сложные упражнения.

5 месяцев назад
Алефтина Врублевская +2
Алефтина Врублевская

Сердечно благодарю!

22 часа назад
ЛФК каждый день! +5
ЛФК каждый день!

Благодарю, Наталья! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Лилиана Мазуркевич +5
Лилиана Мазуркевич

У Вас приятный голос и грамотная речь!Я почувствовала уважение к себе с Вашей стороны!Спасибо Вам за полезные советы и заботу !Оставайтесь всегда такой нежной и доброй!

3 месяца назад
ЛФК каждый день! +1
ЛФК каждый день!

Благодарю Вас, Лилиана! Будьте здоровы!❤️

3 месяца назад
Сыйлыхан Кельдасова +2
Сыйлыхан Кельдасова

Очень полезное упражнения. Спасибо большое.

2 месяца назад
Elena Martsenyuk +5
Elena Martsenyuk

Большое спасибо! Посмотрев на Вашу подтянутую, стройную, гармонично развитую фигуру, захотелось стать последовательницей всех Ваших рекомендаций и методов сохранения здорового и привлекательного в любом возрасте тела. Вы очень доходчиво все объясняете, давая медицинскую и физическую мотивацию каждому упражнению - это помогает концентрироваться и выполнять гимнастические упражнения осознанно. Вы - лучший тренер для людей, потерявших нормальную физическую форму с возрастом. Еще раз благодарю Вас и... начинаю делать "сто прыжков". Мне нравится! )))

2 месяца назад
ЛФК каждый день! +3
ЛФК каждый день!

Благодарю Вас за такой развернутый отзыв о моей работе, Елена! Будьте здоровы и счастливы! ❤️

2 месяца назад
Sveta Tamar +22
Sveta Tamar

Спасибо Наталья, вспомнила пионерский лагерь, зарядку по утрам. Ваши чудо упражнения очень нужны.

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +3
ЛФК каждый день!

Благодарю, Света! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Вера Михайловна +20
Вера Михайловна

Здравствуйте, ваши упражнения мне понравились, прям как раз для моих больных коленей, и легко выполняются, спасибо вам большое и за быстрый ответ, дай Бог вам здоровья

4 месяца назад
Светлана Евсеева +22
Светлана Евсеева

Спасибо милая девушка, легко все делаете и хочется повторять за вами также радостно. Будем делать.

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +3
ЛФК каждый день!

Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Валентина Попова +2
Валентина Попова

Случайно пришёл ко мне ваш канал. Посмотрела, прекрасно 3 упражнения. Мне 75 лет. Много всякого не хорошего в организме. Артроз тоже не обошёл стороной. Как приятно было на Вас смотреть, молодую, красивую. Буду тоже делать такие упражнения. Думаю пойдет на пользу. СПАСИБО Вам большое за внимание к нашему возрасту и болезням. Очень благодарна ‼️💐💐💐💝🥰🙏 Подписалась на канал. Буду следовать Вашим советам.👍🙋

2 месяца назад
Кубики и котики +16
Кубики и котики

Спасибо вам большое. Я хоть и не пожилой, однако упражнения очень понравились.

3 месяца назад
Сония Qwert +6
Сония Qwert

Успокаивающий любящий желающих добра..голос людям позитивный очень приятно слушать и услышать сказанное спасибо большое

2 месяца назад
Vasila Vasila +71
Vasila Vasila

Как услышала 100прыжков,хотела сразу отключится.но,посмотрев как это надо делать.вот это для меня!потому что прыгнуть не могу даже 1раз.теперь подписалась,столько упражнений для меня,спасибо.я и так ежедневно делаю зарядку,хожу в бассейн.но тут все упражнения именно для меня.очень рада что случайно попала на ваш канал.

5 месяцев назад
Marianna-Татьяна Плохотниковв +5
Marianna-Татьяна Плохотниковв

Спасибо! Как приятно, что вы напомнили нам эти простые, доступные упражнения!

4 месяца назад
Римма Розымова +12
Римма Розымова

Это точно чудо упражнения. Нужно обязательно делать

5 месяцев назад
райхан найзабекова +30
райхан найзабекова

Здравствуйте Наталья ,большая благодарность за упражнения от запора и для пожилых Здоровья,счастья и благополучия Вам!!!

6 месяцев назад
ЛФК каждый день! +2
ЛФК каждый день!

Благодарю, Райхан! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Светлана Денисова +3
Светлана Денисова

Благодарю Вас за внимание! Здоровья вам и благополучия!🙏🙏🙏

2 месяца назад
Бабушка Бабушка +3
Бабушка Бабушка

Считаю эти 3 упражнения очень полезными и подходящими для пожилых людей. Спасибо.

2 месяца назад
Розалья Ах6мерова +26
Розалья Ах6мерова

Мне очень понравилось,спасибо за вполне доступные упражнения, и очень приятный и привлекательный голос!

4 месяца назад
ЛФК каждый день! +3
ЛФК каждый день!

Благодарю, Розалья! Будьте здоровы!

4 месяца назад
Kateryna Sogolova +30
Kateryna Sogolova

Три гениальных упражнения! Спасибо за Ваш канал! 🙂👍

5 месяцев назад
Елена Пакман +6
Елена Пакман

Благодарю, очень приятно было смотреть и полезно Сама делаю восьмерку и приседания Теперь прибавлю 100 прыжков 🙏💋

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +1
ЛФК каждый день!

Добрый вечер, Елена! Отлично! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Ирина Холмова +4
Ирина Холмова

Спасибо большое, делаю в каждый день упражнения вместе с вами 👍

4 месяца назад
t_gorgyan Gorgyan +4
t_gorgyan Gorgyan

Спасибо девочка вы сейчас не только познакомила меня с тремя чудо упражнениями б а буквально вытащила из ямы Буду делать обязательно

2 месяца назад
ЛФК каждый день! +1
ЛФК каждый день!

Очень рада, что вы присоединились к нам! Будьте здоровы и счастливы! ❤️

2 месяца назад
ирина traksel +5
ирина traksel

прекрасные простые упражнения.

5 месяцев назад
Альбина Голубцова +27
Альбина Голубцова

Здравствуйте. Прекрасные легкие упражнения, любой может выполнить. Хотелось бы продолжения банкета!!! Хотя бы еще 3-4 новых упражнения. Ждем еще видео.

5 месяцев назад
Ольга Сазонова
Ольга Сазонова

Да,хотелось бы упражнения для шейного отдела.Уверена,что это нужно многим.

5 месяцев назад
ЛФК каждый день! +3
ЛФК каждый день!

Добрый день, Альбина! Обязательно будут новые комплексы. Следите за обновлениями. Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Людмила Губина +7
Людмила Губина

Ой как мне это нравится , ой как это приятно , большое спасибо вам !

4 месяца назад
Кунипа Хамитова +5
Кунипа Хамитова

Очень рада что попала к вам, благодарю. Дай Бог вам здоровья

5 месяцев назад
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!

Благодарю Вас, Кунипа! Будьте здоровы!

5 месяцев назад
Валентина С +8
Валентина С

Дай бог вам здоровья! Замечательно все объясняете, спокойно, одно удовольствие заниматься вместе с вами. Рекомендую вас всем. Очень рада, что попала на ваш канал.! Спасибо 🙏 🥰👍👍👍👍

4 месяца назад
ЛФК каждый день!
ЛФК каждый день!

Благодарю Вас, Валентина! Будьте здоровы!❤️

4 месяца назад
Татьяна Бабуркина +6
Татьяна Бабуркина

Спасибо. Очень доступно и понятно 😊

4 месяца назад
Vesel Vasilev +12
Vesel Vasilev

Благодаря!На 66 год съм и от тез упражнения се чувствам ,като юноша бледен!!!

5 месяцев назад
Евгений Будылкин +7
Евгений Будылкин

Ну и прекрасно !не важно каким главное - подростком а не стариком

5 месяцев назад

Далее

Упражнения при боли в плечах | ЛФК

11:47

Упражнения при боли в плечах | ЛФК

ЛФК каждый день!

Просмотров 61 тыс.

ИМПОРТОЗАМЕЩЁННАЯ КОЛА

20:15

ИМПОРТОЗАМЕЩЁННАЯ КОЛА

Кузьма

Просмотров 201 тыс.

Что то пошло не так. Запуск V10 DIESEL. Volkswagen Phaeton.

26:18

Что то пошло не так. Запуск V10 DIESEL. Volkswagen Phaeton.

Яковлев Миша

Просмотров 201 тыс.

Упражнение от гипертонии "кулак здоровья"

4:16

Упражнение от гипертонии "кулак здоровья"

ЛФК каждый день!

Просмотров 771 тыс.

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

7:32

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

Роман Бодьо – Ортопедия стопы

Просмотров 2 млн

Как улучшить работу мозга и память без лекарств.

13:35

Как улучшить работу мозга и память без лекарств.

доктор Евдокименко

Просмотров 868 тыс.

Практика для возвращения жизненных сил | ЛФК

7:58

Практика для возвращения жизненных сил | ЛФК

ЛФК каждый день!

Просмотров 30 тыс.

Зажимы в шее и плечах | ЛФК упражнения

8:10

Зажимы в шее и плечах | ЛФК упражнения

ЛФК каждый день!

Просмотров 143 тыс.

Профилактика шейного остеохондроза | ЛФК упражнения

5:23

Укрепляем сосуды головного мозга | ЛФК упражнения

5:30

Укрепляем сосуды головного мозга | ЛФК упражнения

ЛФК каждый день!

Просмотров 483 тыс.

Целебные махи руками | ЛФК упражнения

5:35

Целебные махи руками | ЛФК упражнения

ЛФК каждый день!

Просмотров 223 тыс.

Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК

7:39

Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК

ЛФК каждый день!

Просмотров 17 тыс.

Kamaru Usman vs Leon Edwards 1 | FREE FIGHT | UFC 278

19:59

Kamaru Usman vs Leon Edwards 1 | FREE FIGHT | UFC 278

UFC - Ultimate Fighting Championship

Просмотров 1,2 млн

ФК ДЕНЬГИ против ЛФК РОМА // МКС 2022 - 1 ТУР

37:02

ФК ДЕНЬГИ против ЛФК РОМА // МКС 2022 - 1 ТУР

ФК ДЕНЬГИ

Просмотров 43 тыс.

У кого самый жесткий лоукик в UFC? Inst:kran.mma

0:22

У кого самый жесткий лоукик в UFC? Inst:kran.mma

KRAN MMA! Александр Крайний

Просмотров 110 тыс.